三伏天将至，建议：女人多喝这三宝茶，三宝指什么？精神度夏。转眼就到7月，进入了下半年，再过2周时间7月11号就迎来三伏天了，2023的三伏天时间表是：2023年7月11日-2023年8月19日，今年的三伏天还比较特殊，是个（加长版）长达40天，民间有句俗话：冬养三九，夏养三伏，三伏天也是养身体的好时期，尤其是对于体寒的女性，更要注意。

冬吃萝卜夏吃姜，夏天三伏天吃姜也是对身体好的，夏天容易贪凉食、吹空调，吃凉瓜等地，体内湿寒过多，对于一些体寒的女性这样确实不太健康，平时在办公室里吹空调多的女性，可以给自己煮上一碗三宝茶喝，

三宝指什么？

这里的三宝指的是：生姜、红枣、红糖，这三样食材对女性特别好，尤其是体寒的女性，三伏天每天早上喝一杯，驱寒暖胃对身体好，气色也红润。上火体质的人吃姜要注意，建议姜茶要早上喝，过午不食姜。三伏天将至，建议：女人多喝这三宝茶，每天喝一杯？精神度夏天。

1、食材：生姜、红枣、红糖片。

2、红枣去核洗净、生姜洗切丝待用，切片也行。

3、红枣、生姜一起放入汤锅里，加入适量清水一起煮。大火煮10分钟左右，把食材的味道煮出来，下入红糖片煮融化即可。（煮比泡食材的味道更容易煮出来）。

4、出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：姜枣红糖茶就做好啦，这样做出来的姜枣茶味道更浓郁，清甜还带有生姜的香味和红枣的清甜，三伏天喝非常适合，驱寒补气血对身体非常好，三伏天养身体的女人可以多吃一些，尤其是体寒的女性，还有冬天容易手脚冰冷的女性，要抓住三伏天养生好时期，每天早上喝一杯对身体好。

Lily美食谈小贴士：

1、生姜建议选择老姜，切丝味道更容易煮出来，老姜的味道更浓郁。

2、红枣去核剪开，煮的时候味道更容易煮出来。

3、如果在上班不方便煮，也可以在家把食材切好到公司加入开水浸泡10分钟，食材的味道泡出来即可。