在年轻人一边熬夜，一边养生的当下

中医奶茶已成为奶茶界的黑马

征服了众多消费者的味蕾

快来收藏这份DIY花卉茶饮攻略

在家就能自制

既美味又健康的奶茶啦~

红茶、桂圆、玫瑰花、红枣、冰糖、牛奶、纯净水等，也可以加入你喜欢的其他食材。

先在壶中放入茶叶、冰糖，加一点水煮稠，然后加足量的水，和其他配料煮沸，最后加入牛奶煮开即可。

除了常见的用热水冲泡，玫瑰可以和蒲公英搭配饮用。随着沸水注入，花瓣重新舒展开来，伴随着淡淡花香，喝一口，清甜回甘。

此外，凉茶作为传统避暑饮品

同样受到人们的喜爱

这几款夏日消暑凉茶

简单、易操作

一起了解一下吧

金银花、白糖

取10克金银花，5克白糖，开水冲泡后便可饮用。

夏天用金银花泡茶，汤色翠绿透亮，气味芬芳，是清热解暑饮料中的佳品。

菊花

取10克菊花，用开水冲泡代茶饮。

要想获得其他风味，可以试试菊花龙井茶，取菊花10克、龙井茶5克，用开水冲泡代茶饮。

桂花、枸杞

取桂花3-5克、 枸杞适量，沸水冲泡后代茶饮。

（注意事项：控制好泡茶时间。一般来说，泡桂花茶的时间在3~5分钟左右，不宜过长。泡的时间过短，茶味淡，花香不足；泡的时间过长，茶味苦涩，花香散失。）

桂花茶，一种以桂花为原料的传统茶饮，在历史上被广泛赞誉为我国传统名茶之一。其温和的香气和独特的花果香味在口中余韵悠长。

温馨提示：以上茶饮用到的部分材料，可到正规药店或医院药房购买。需要根据茶饮功效，饮用者体质进行选择。

素材来源：@上海发布@上海林业

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@上观新闻

编辑：庄生

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