最近，卫健委主任在两会期间宣布启动体重管理年三年行动计划，这可是关系咱们健康的大事！肥胖不光影响形象，还会引发高血压、糖尿病等问题。与其焦虑减肥，不如试试这些养生茶饮，健康又轻松！卫健委也发布了《成人肥胖食养指南》，里面推荐了五款简单的茶饮，咱们一起看看吧！

三豆饮：告别油腻，轻盈一夏

很多人肥胖其实是胃热火郁造成的！满脸油光、口臭便秘、总是饿，是不是很熟悉？这就是胃热火郁的症状。试试三豆饮！赤小豆、黑豆、绿豆加点生甘草，煮烂了喝汤吃豆，清热解毒，排出毒素，帮你轻松告别油腻！连续喝个五七天，效果更好哦！

橘枣茶：化痰消脂，轻松享瘦

身体沉重、乏力，舌苔厚腻，感觉减不下去？可能是痰湿内盛！试试橘枣茶！大枣去核炒焦，配上橘皮，冲泡后温热饮用，香甜可口，还能化痰利湿，帮你轻松甩掉脂肪。大枣还能直接吃掉，营养更丰富！

山楂橘皮茶：疏肝理气，美丽由内而外

压力大、心情不好，容易暴饮暴食？可能是气郁血瘀！山楂橘皮茶，酸酸甜甜，能疏肝理气，活血化瘀，帮你调节情绪，改善肤色。

黄芪橘皮饮：健脾益气，恢复活力

总是没力气，食欲也不好？可能是脾虚！黄芪橘皮饮，帮你健脾益气！黄芪补气，橘皮理气，能改善消化吸收，让你恢复活力！

姜桂茶：温阳散寒，暖身驱寒

手脚冰凉，畏寒怕冷？可能是脾肾阳虚！姜桂茶，帮你温阳散寒！干姜和肉桂，能驱寒暖身，改善怕冷、手脚冰凉。

这五款茶饮简单易做，但功效不同，针对不同体质和症状。你最适合哪一款呢？对照一下症状，选择合适的茶饮，开启你的健康减重之路吧！记住，健康减重要循序渐进，除了饮食调理，也要坚持运动哦！

减肥的朋友上交你要减掉的脂肪

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