其实人的健康，很简单的一个标准就是：头要凉，脚要暖。

然而有一种人完全反过来了，上半身一片火热，下半身一片寒凉。中医管这种体质叫上热下寒，这样的人，生活中非常多见。

上热，热在哪里？热在头面，热在胸膈，比如，反复发作的口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、失眠烦躁；下寒，寒在哪里？寒在腰膝，寒在腿脚，比如，小肚子常感到发凉、腿脚也凉、容易腹泻、夜尿频多。

还觉得不能肯定，那就伸出舌头照照镜子，如果舌质淡白，舌尖红，那八九不离十就是上热下寒了。

上热下寒最让人头疼的地方在于，你既不能用补药，也不能用泻药，因为一补就上火，这个症状还没下去呢，下个症状又被补出来了；一泻肚子就不舒服，可以说是寒上加寒。

怎么办呢？这个时候，不妨换一种思路。你看人体的火气就那么多，人体的寒气也就那么多，与其费劲脑汁去想怎么把它们清理掉，让自己陷入循环往复的死胡同中，倒不如利用起来，用上焦的热来暖下焦的寒，用下焦的寒来清上焦的热。

通俗来讲，就是让寒热对流，好像屋里又闷又热的时候，你就把窗户都打开，空气一对流，你就会感到无比惬意。身体也一样，要让寒热你来我往，只有这样，热的地方才不会一直上火，寒的地方才不会一直寒凉。

那么，怎样才能让寒热虚实对流起来呢？很简单，调气机。

说到气机，不得不提一下清朝名医黄元御的气机升降图。

黄元御把人体的气机升降啊画成了一幅图，其中，心主火，在上，心火要往下走，以温煦肾水，使肾水不寒；肾主水，在下，肾水要往上走，以滋润心火，使心火不至于太过亢盛。

这样的状态叫水升火降，水火既济，这样的身体才是一级棒。假如心火一直往上走，肾水一直往下沉，阴阳离绝，你是你，它是它，二者没有任何交集，中医所谓的上热下寒就出现了。

通过调理气机，让水升火降，心肾相交，这个过程一旦完成了，寒热就对流起来了。

治疗思路有了，治疗的方法也就出来了：薄荷枇杷饮。

薄荷枇杷饮：薄荷10克，生枇杷叶10克，再加少许红糖，一起泡茶喝。

先来看枇杷，枇杷可以调肺胃之气。

中医认为，火性炎上，大自然的火都是往上走，往上窜的，打个比方，很多人都喜欢放孔明灯，你把孔明灯中间的蜡块一点燃，借着火势，它就扶摇直上。身体里的这个火也是往上走的，自己不会下来，所以心火要降下来，就要借助肺胃之气，因为肺气和胃气是往下走的。

枇杷叶最大的作用是止咳化痰，它为什么有这个作用？因为它可以降逆气啊，中医常常把肺比作一口钟，假如身体里有股气时时往上冲，冲击着肺脏，就像撞钟一样，会发出很剧烈的声响，在人体而言，就是咳嗽，枇杷叶把肺里面的逆气降下去，咳嗽就止住了，而气一降，痰就跟着降，从肺降到膀胱，最后通过小便排出去。

所以枇杷叶能降肺气，其实它不光能降肺气，十二经脉的逆气，它都能降，枇杷叶一进到体内，就像一位威严的将军，所有的上逆之气无不乖乖顺从。肺胃之气一降，心火借这个力道往下走，就能把下焦的寒气暖一暖。

再来看薄荷，薄荷可以调肝气。

同样的道理，肾水要上行，也要有一股向上的助力，肾水借着这个力道才能往上走，就像喷泉一样，你光有水不够，还要给它一个外在的力量，才能把水打到一个很高的位置，这股助力从哪里来？从肝气而来，肝主升发。

《本草新编》里说，薄荷尤善解忧郁。就是说，它喝了以后，能让人开心，能让人从上到下都舒展起来，就像春天的树木一样，树木在冬天处于封藏的状态，等到和煦的春风一吹，它从沉睡中醒过来，打个呵欠，伸个懒腰，原本干巴巴的枝条抽丝剥茧一样柔嫩起来。你看树木一旦抽枝发芽，远远望去，绿油油的一片，心情是不是也能跟着好起来？

所以薄荷解忧郁，就是助肝气往上升。肝气升发，肾水借这个力道往上走，就能把上焦的火热压一压。

这样一来，心和肾就像接电线一样衔接在一起了，寒热就对流起来了，气血就能形成一个完整的回路，很多因为心肾不交导致的问题也能逐渐好转。

最后，有一个问题，为什么要加红糖？

因为枇杷和薄荷都是带点凉性的，而红糖性温，用在这里不仅可以调味，还可以用它的温性来制约其他两味药的凉性，使得整个方子不寒不热，中正平和。