12月23日，曲阜市中医院肺病科宋雅琪作中药代茶饮健康知识科普。

在追求健康生活的当下，有一种既简单又有效的养生方式值得我们关注，那就是中药代茶饮。

中药代茶饮是我国传统中药剂型之一，早在唐代就已出现。它在中医理论指导下，将含有茶叶或不含茶叶的药材或加工品，通过沸水泡服或煎服，让人们在日常饮用中获得疗效。这种方式既保留了中药的药用价值，又将养生融入生活，具有养生保健、调养身心和预防疾病等功效。

近年来乌梅汤解酒饮等中药代茶饮备受欢迎，这是中药现代化、时尚化的有益尝试，也验证了中药简、便、廉、验的特色。简即选材简单；便是治疗方便快捷；廉为经济实惠花费少；验则是疗效确切。中药代茶饮取材简便、用药轻灵、随时可饮，比传统中药汤剂更便利。

从养生角度看，中医讲究辨证论治和顺应天时。秋冬季节气候干燥寒冷，北方供暖后室内燥邪盛行，易侵袭肺部。肺为娇脏，喜润恶燥，此时很多人会出现口干舌燥、咽喉疼痛、咳嗽等症状。曲阜市中医院肺病科研发了两款代茶饮：清肺止咳饮，由玄参、麦冬、甘草、桔梗、陈皮等药材配伍而成，能润肺止咳、清热化痰，缓解燥邪引发的咳嗽，滋润呼吸道；清润利咽茶，融合胖大海、木蝴蝶、金银花、玄参、麦冬等药材，可清热利咽、滋阴润肺，缓解咽干、咽痛等症状。

要充分发挥中药代茶饮的养生功效，需掌握正确泡服方法。泡制前先用清水冲洗药材去除杂质灰尘。茶具最好选用带盖的大口杯，便于操作和有效成分释放。冲泡时用沸水，立即盖杯盖焖泡10到30分钟，让有效成分充分溶出，有效成分释放快的药物焖泡10到15分钟即可。一般每日一剂，可多次泡服至味道变淡。

温馨提示，如果处于感冒初期有咽痛等症状，或者是教师、导游、律师等频繁用嗓又难以保证充足饮水的人群，可以试试曲阜市中医院肺病科的这两款特色代茶饮。只需一个保温杯，就能随时随地润泽咽喉，缓解不适。