新春佳节，家人团聚，亲朋聚会，免不了大鱼大肉，一醉方休。然而，过完年，受到酒精考验、鱼火煎熬的肠胃却往往不堪重负，开始抗议了：食欲不振、腹泻、腹痛、便秘、厌食……节后该如何养好胃呢？可以结合自身具体情况试试下面几款简单茶疗方。

食欲不振

■神曲茶

【配方】神曲30克。

【方法】泡水饮服。

【功效】神曲味辛、甘，性温，消食之力较强且健胃和中，适用于各种消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻等症。

■山楂橘皮茶

【配方】山楂20克，橘皮5克。

【方法】山楂用小火炒至外面呈淡黄色，取出放凉，与橘皮共放茶杯中，用沸水冲泡代茶饮。

【功效】山楂是消食保胃的首推中药之一，特别对肉食积滞作用更好。山楂与橘皮共为茶饮，可以起到健脾胃、理气滞、解油腻的功效，对内积食滞、食欲不振、消化不良、脘腹胀闷等有非常好的效果。

■白萝卜橙汁茶

【配方】白萝卜50克，橙子1个。

【方法】分别榨汁，将两汁混合，加白糖搅匀，代茶饮。

【功效】白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能；橙子有生津止渴、消食和胃的作用，对胃气上逆、恶心等很有效。白萝卜橙汁茶还可解油腻，开胃消食，理气化痰，对于节后食欲不振效果很好。胃寒者饮用时可以适当加热。

腹　胀

■橘皮生姜茶

【配方】鲜橘皮20克，生姜10克。

【方法】将橘皮切成细丝，加入生姜（切末）、白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各饮1次。

【功效】橘皮芳香健脾，所含的挥发油对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气排出，能促进胃液分泌，有助于消化。生姜含姜辣素，对口腔及胃肠有刺激作用，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，排除消化道中积存的气体。

便　秘

■决明润肠茶

【配方】草决明30克。

【方法】将草决明炒熟碾碎，用沸水冲泡5-10分钟，代茶饮。

【功效】草决明又名决明子，有清肝明目、润肠通便的作用。其含有的大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，能降低血压、抗菌、促进大便。

腹　泻

■麦芽内金茶

【配方】麦芽30克，鸡内金10克，粳米30克，茶叶5克。

【方法】上药共放锅内，用小火焙黄，略捣碎后，放保温杯中，用沸水泡20分钟后即可当茶饮用，喝完后可再加开水，每天1剂。

【功效】麦芽（这里主要指焦麦芽）有消食导滞的功效，可解决因食积导致的吞酸、脘腹闷胀、腹泻等问题；鸡内金最擅长消米面薯芋肉食等各种食滞证，有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。

■石榴山楂茶

【配方】茶叶3克，焦山楂5克，石榴皮5克。

【方法】混合后加水煎沸5分钟，代茶饮，每日1剂。

【功效】石榴皮涩肠止泻；山楂消食化积，可治疗食积、腹泻等症。

胃中不适、胃痛

■连萸竹陈茶

【配方】黄连6克，吴茱萸1克，竹茹10克，陈皮4克，绿茶3克。

【方法】前4味加水约450毫升，小火煎煮15分钟，取其煎液冲泡绿茶，每日1剂。

【功效】本茶疗方有清热和胃的功效，其中，黄连味苦、性寒，清热泻火，燥湿解毒；吴茱萸味辛，性温，芳香燥散，可升可降；陈皮行气，适用于因胃热炽盛引起的胃痛、吐酸、心烦、口苦等症。

酒　伤

■醒酒茶

【配方】葛根（葛花亦可）15克，决明子10克。

【方法】每次半份，开水冲泡或水煎代茶饮。

【功效】醒酒化湿，健脾消食，可用于饮酒过量者。

（本报综合）

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