养发、降脂、护肝、助眠，“新中式”养生，从一杯中药茶饮开始！
在我国，中药茶饮的历史源远流长，最早的记录可以追溯到《茶谱》。唐时就有药疗百疾，茶治百病的说法。中药茶饮不仅可以养生保健，还可以防治疾病，它既可以随时冲泡，又可长期服用，还可以保持汤剂的作用，较中成药疗效更为显著，较汤剂更为便捷方便。
什么是中药代茶饮？
中药代茶饮，即为选择合适的中草药组成方剂，再将药方中药物用开水冲泡或煎汁代茶饮用，以达到治疗、病后调理和养生保健的作用。例如我们常常喝的枸杞泡水，也是一种代茶饮。
随着养生的盛行，很多人都开始了养生道路，中药代茶饮也成为当代年轻人的受欢迎的新中式饮品。中药代茶饮更适合中国宝宝体质的新中式饮品。
醴陵市中医院国医馆已上线近日火爆同款网红茶饮，还有我们国医馆独创的一些中药代茶饮，比如祛湿护肝茶、益气安神助眠茶等。适合中国宝宝体质的新中式茶饮，确定不要来一杯么？
1、乌梅饮
【成分】：甘草、乌梅、山楂、丹参、荷叶。
【功效】：生津止渴、健脾开胃、解暑化湿、降脂减肥。
【用法】：每日一次，每次一包，用沸水冲泡或者煎煮至水开后2分钟，分多次饮用。
【禁忌】：脾胃虚寒者、糖尿病患者及高血压、心脏病、肝病肾病等慢性病严重者应在医师指导下用药。
2、养发饮
【成分】：墨旱莲、女贞子、枸杞子、桑葚。
【功效】：滋补肝肾、益肾生发、健脾祛湿。
【用法】：每日一次，每次一包，用沸水冲泡或者煎煮至水开后2分钟，分多次饮用。
【禁忌】：儿童、孕妇禁用。肝肾功能不全者禁用。
3、祛湿护肝茶
【成分】：五味子、枳椇子、佛手、陈皮、茯苓、淡竹叶、枸杞子、葛根、菊花、地榆、丹参、党参等。
【功效】：疏肝理气、养肝明目、补气养血、生津止渴、缓解咽干舌燥、口苦等。
【用法】：取1茶包置于杯中，注入300-400ml开始冲泡， 焖3-5分钟即可享用，可反复冲泡直至色淡为止。
【禁忌】：孕妇禁用。肝肾功能不全者禁用。
4、益气安神助眠茶
【成分】：西洋参、北沙参、党参、柏子仁、茯苓、菖蒲、远志、龟甲等。
【功效】补中益气、醒神益智、养血补心、安神助眠。
【用法】：每日一次，每次一包，用沸水冲泡或者煎煮至水开后2分钟，分多次饮用。
最后提醒大家，不能随意将中药作为保健饮品服用。应根据季节、地区、个人年龄和体质服用（因时因地因人制宜），并且在中医医师指导下服用。祝大家端午安康！万事顺遂！
湖南医聊特约作者：醴陵市中医院 国医馆 杨芳 张欢瑜
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（编辑YT）