▲药店内的中药茶饮介绍。 记者/刘芳 摄

株洲晚报融媒体记者/刘芳

潮起来的中医药正在不断破圈。

从乌梅汤、养发饮、熬夜护肝元气茶等，到爆火的推拿科门诊、艾灸、三伏贴……近日，记者走访株洲市场发现，中医药养生圈住了越来越多年轻人的心。

不过，医生对记者表示，年轻人关注中医药，对中医发展而言是一件好事，很多年轻人却容易存在从众心理，盲目跟风购买。饮用合适的中药代茶饮虽有益，但既然是药就有其偏性，因此在中药代茶饮的选择上要注意适合自己的体质。

中药茶饮方子热销

乌梅饮、祛湿茶、四物汤、四神汤……在湖南汉方神农中医馆的显眼处，摆放了几款中医养生饮的介绍。旁边的养生壶里还有泡好的乌梅饮，供市民免费试喝。

做法很简单，将乌梅、山楂、甘草等放进适量水中泡煮就行。喝起来酸酸的，回味有甘甜。80后朱静宁告诉记者，自己将冰美式换成了热中式，一副酸梅汤原料可以熬煮出大约两升左右的酸梅汤，而且可以熬煮两到三次，买上几副可以喝上很长一段时间。她希望和网上说的一样，这个夏天真的能瘦下来。

不喝奶茶喝中药代茶饮，如今成为一种流行。

在我市某企业担任文职工作的小李，在办公室准备了一个养生壶和多种食材，经常泡煮中药代茶饮。原来我和同事基本上都是一天1杯奶茶或咖啡，其实也是一笔不小的开支，我觉得‘中药茶’更香，只要花几块钱就能喝上一整天。

小李还给自己配制了减脂茶，主要由山楂、菊花、决明子等药材组成，听中药房工作人员说，近一周几乎每天都有人拿着各式各样的养生茶饮配方前去配药。

可以凭医生的处方，来配酸梅汤等。湖南汉方神农中医馆工作人员说，门店这几天确实出现指定要配酸梅汤的情况，大部分都是年轻人。

最近网上爆火的，由墨旱莲、女贞子、枸杞等多种草本药物配比而成某院生发饮，以及酸梅汤，很多年轻朋友来店内复制同款。黄河路上一家药铺工作人员介绍，中药养生饮的价格主要是由药材价格决定，煎煮时加入适量冰糖和600毫升水即可完成的酸梅汤，有5元一副的，也有10元一副的，关键在于所用的陈皮年限不同，年代久远的，价格自然就高一些。

年轻人中医养生意识增强

除了各种中药饮品受追捧，去中医馆推拿、拔罐等也开始在年轻人中流行。

在荷塘区工作的夏慧是一名中医养生爱好者，拔罐让我身体舒畅了不少。通过拔罐后的皮肤颜色还可以判断身体状况，结合其他诊疗方法能更好地调理身体。如今，夏慧除了定期去拔罐，平时还会用中草药精油揉腹、刮肝经等，养成了自我保健的习惯。

从湖南汉方神农中医馆的数据来看，不仅小孩推拿火爆，年轻人也开始喜爱中医推拿、拔罐等。该店店长谢鹏程介绍，现在身边许多年轻人都有中医养生的意识，开始用枸杞、当归等一些药材泡水喝，到了这个季节，熏艾灸、预约三伏贴。

注重健康养生的年轻人催火中医理疗市场，从中医推拿、按摩到针灸拔罐，养生经济年轻化趋势渐显，在美团上搜索中医理疗的用户中，20-35岁占比超七成。

谢鹏程发现，中医养生不仅体现在各种诊疗方法上，相关理念也正在融入年轻人的日常生活。

除了坚持练习瑜伽，养生达人茜茜最近在工作日午休的时候，也爱上了和同事下楼去公园里散步、抱树。和大自然有身体接触可以给人安全感，是解压的好方法。茜茜说，健康的生活作息习惯直接反映到挺拔的身躯、干净细腻的皮肤上。

养生经济兴起

据《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正成为当下养生消费的主力军，其中18至35岁的年轻消费人群占比高达83.7%，其中超过半数人每月在健康养生方面消费500元以上。

从消费内容来看，药食同源+滋补类成为新生代消费首选。阿里大健康统计数据也显示，在家用医疗器械、中医药滋补食疗和减肥塑形医美等产品购买人群中，90后占比过半。

以艾灸为例，有数据统计，目前中国艾灸产业规模超过百亿元，每年正以30%至50%的速度增长，成为医疗健康市场的热门赛道。据统计，在天猫搜索艾灸的人数年均以110%的速度增长，年搜索量超过千万，艾灸已经成为平台上最受欢迎的养生方式之一，占据了60%以上消费规模。

业内人士表示，当前中医养生赛道火热，很多投资人充满期待。随着大众消费水平的提高，消费产品标准将不断提高，这些都将成为中医养生行业发展的重要因素。

庞大的养生市场背后是舍得为健康花钱的年轻人。《2023中国新消费趋势白皮书》显示，超过四成00后选择为健康花钱，购买过功能性保健食品或保健仪器；而《报告》显示，三分之一的00后95后购买过营养补剂。在00后的保健相关消费中，养生茶、花草茶购买人数最多，功能性软糖的新产品形态跻身热销单品，养生丸购买人数同比增速超100%，以黑芝麻丸为代表的中式养生零食受到00后追捧。

个体存在差异，切勿过量食用

当下，人们的养生意识越来越强，尤其是中医养生的热度很高。湖南汉方神农中医馆医师刘真淋坦言，这对中医发展是一件好事，但她也有不少担忧。

中医药作为一门古老的科学，强调整体观和个体化治疗。刘真淋提醒，养生爱好者们在选择中药茶饮的时候也需谨记适合自己的才是最好的。

有些问题是很多原因引起的，不少网友都没有经过医生的诊断，就直接对号入座，这不能解决根本问题，反而会影响大众对中医的信任度。刘真淋说，考虑到每个人身体的不同，一般都会进行问诊，再根据情况进行适量调配。如果是需要药性较强的药材，则需要出具医生开的处方。

刘真淋介绍，每个人的体质存在差异化，不同的中药食材炮制的茶饮，适用于不同的体质。比如说酸梅饮，消化性溃疡患者和哺乳期妇女应慎用，而糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病患者应在医生指导下使用；体寒易腹泻者则不宜饮网红生发茶，它比较适合经常熬夜、脱发、口气重、易疲劳者……任何药物或食疗都应警惕长期或过量使用，在享受中药茶饮带来的便利与益处的同时，建议请医生把关，规避健康风险。

编辑：青琪

二审：戴萍、唐剑华

三审：叶新福