现在人们的工作和生活压力都很大，经常性的熬夜和应酬，长此以往，会给我们的身体带来很大的伤害，因此养生不再只是老年人要关注的话题，年轻人现在也十分注重养生，下面介绍几种养肝中药材，大家不防试试！

养肝草药

1.蒲公英

清热解毒：蒲公英性味甘，微苦，归肝、胃经，具有清热解毒的作用，而肝脏具有解毒功能，可以转化体内的药物、毒物、代谢产物等，通过新陈代谢将这些物质彻底分解、排出体外。

消肿散结：蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种营养物质，具有消肿散结的功效，泡水喝可以一定程度上治疗初起的疔疮肿毒。

利尿通淋：蒲公英泡水喝可使患者尿液增多，使尿液中的细菌排出体外，减轻患者泌尿系统感染的症状。

2.莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、遗精滑精、心悸失眠等症状。同时，对于肝火上炎引起的目赤肿痛、视物昏花等病症也有一定的治疗作用。每天喝一碗煮的莲子汤，能够帮助我们疏散心中的郁结，使心情舒畅，有养心安神的功效，也能够帮助降低肝火，保护肝脏。

3.枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状。同时，枸杞还具有抗氧化的作用，可以帮助肝脏排出体内的毒素，从而起到养肝护肝的作用。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以提高人体免疫力，还可以促进肝脏的代谢，具有一定的保肝作用。此外，枸杞中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养，还可以促进肝脏排毒，从而起到保护肝脏的作用。

4.丹参

丹参味苦，性微寒，归心、肝经，有活血的作用，能够凉血消痈，所以能补养肝血。现代医学研究丹参里面有脂溶性成分，比如丹参酮、丹参酸甲酯、紫丹参甲素、原儿茶酸、丹参酚等，能够促进肝细胞再生，还可以预防肝纤维化。另外，丹参能降低血液粘稠度，抑制凝血，预防血栓形成，能减轻心肌缺血状态。

中医讲究辩证，以上所提中草药仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！