在中医肝阳上亢证，表现为头胀痛、头晕目眩，治则需要平抑肝阳、镇肝潜阳，以下中药代茶饮可以平抑肝阳，改善症状。

1、贡菊花茶：

贡菊具有疏风清热、平肝明目、解毒消肿的功效，主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疔疮肿毒等症。具有平抑肝阳作用，而且口感良好，可以煎水代茶饮，或泡水喝。可以缓解肝阳上亢引起的两目昏花、干涩、头胀痛、耳鸣等。

2、决明子茶：

清肝明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。决明子具有润肠通便，平抑肝阳作用，用于肝阳上亢伴有大便干结，头晕目眩等。

3、绞股蓝茶：

健脾补肾，化痰止咳，清热解毒。主治体虚乏力，虚劳失精，胃脘疼痛，泄泻，咳嗽痰多，黄疸，尿频。主要用于肝阳上亢伴有体虚乏力症状，属于气虚证。

4、山楂茶：

具有活血化瘀，健脾消食，平抑肝阳作用。适用于肝阳上亢伴有脾胃功能差，不欲饮食，消化不良的情况。

5、枸杞子茶：

滋阴补津，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。具滋阴潜阳的作用，适用于肝阳上亢伴有腰膝酸软，双目干涩等症。

以上浅谈5种具有平抑肝阳效果的中药茶，口感良好，可以一种单泡，也可以几种一起泡茶，适用于肝阳上亢引起的腰膝酸软，乏力，两目干涩，头晕目眩有缓解作用。