大家好，我是张医生。很多朋友都有平时泡养生茶喝的习惯。特别是一些有高血压、高血脂的中老年朋友，很中意一些像丹参、红花和三七类的行气活血的药物，认为可以活血祛瘀，清理血管，缓解高血压高血脂。

对于这些中药的功效，确实没错。但不能盲目的喝，喝不对就是在给身体慢性放血。有些朋友可能会有感觉，总觉得养生茶喝着喝着，身体反倒越来越弱了。

因为像三七丹参红花热类行气活血的药物，他们在行气活血化瘀的同时，也会加剧了气血的流动，从而耗散我们的气血。对于一些身体强壮的人，作用可能不太明显，但针对一些气血虚弱的中老年朋友，可能就会适得其反。

所以我并不建议长期大量的用丹参红花来泡水喝，特别是不分体质的情况下。那如何改善这种情况呢？首先我们可以搭配一些补气养血的药物一起煮水喝。例如可以搭配像黄芪，党参等补益脾气的药物，在行气活血的同时补脾益气。也可以像搭配一些红枣、当归等温中养血，避免太过耗散气血。

其次就是辨明自己的体质，适量饮用。如果除了自身有行气活血化瘀这样功效的需要，但是同时身体又总是有少气懒言，神疲乏力，等气虚的症状。这种情况建议还是在专业医生的指导下，辨证搭配少量饮用。

那这次的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。