中医理论认为，小儿的生长发育与五脏功能皆相关，但以肾、脾、肝为主。

▲肾为先天之本，主骨生髓，主生殖，肾主骨的功能能够促进生长发育，骨骼的健康取决于肾气是否充足，直接关乎儿童青少年生长发育。

▲脾为后天之本，气血生化之源，脾胃好、营养吸收好，才能肌肉丰盈，气血充足。

▲肝在五行中属木，春季应肝，与自然界中的春气相互通应，主藏血、疏泄。小儿肝脏有余，肝气不疏，肝火过旺易影响其他脏腑功能。

▲心主神明，心血不足，也可能影响睡眠；肺主卫外，肺气不足，易发生外感，也可能影响身高增长。

脾胃功能好

才能长得高

孩子的生长发育需要脾胃的运化功能输送营养到身体各个部分，气血津液充足了孩子才能更好地生长发育。

太子参黄芪煲鸡

材料：生黄芪，太子参，鸡肉。

制作：先将黄芪、太子参洗干净，将材料放入锅中，先武火煮沸，后改文火慢炖1小时，加盐适量调味。

功效：补肺益气，健脾利水消肿。

中医讲究辨证施治，所以中药材不能标注克数，家长不能自行给孩子用药，请在专业医生的指导下用药。

睡得好

才能长得高

泡脚

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效。足底分布有多个腧穴和反射区，通过艾叶水的刺激，能清除脾胃湿气、调养肾气、调和阴阳，孩子体质敏感，应用起来更合适。

每次取干艾叶加在水里，煎煮10～15分钟，等水温冷却到40℃左右时就可以给孩子泡脚。湿气重的天气里，每周泡1～2次。如果孩子明显受寒，出现打喷嚏、流清鼻涕、手脚冷的情况，可以连续泡2～3天。

按摩

利用督脉的穴位帮助孩子补阳气。身柱穴、命门穴、肾俞穴等都是能够补肾助阳、帮助孩子长高的穴位。

心情好

才能长得高

健体香囊，属于香佩疗法，中医外治疗法之一。它是将药物制成香囊或佩饰(如护膝、口罩、坎肩、肚兜等)佩戴于身上或挂在床边、童车上，用来避秽防病的一种治疗方法。

中药健体香囊精选道地药材，研磨成粉，放入精美的香囊之中，以芳香开窍、避秽解毒、预防感冒为主，提高机体免疫能力等作用，同时其挥发成份在空气中可直接杀灭、抑制细菌与病毒，并且有一定的驱蚊虫作用。

巧运动

才能长得高

多运动可以帮助孩子气血运行更加通畅，疏肝理气的同时还能出汗排毒，促进新陈代谢。

之前看诊过一个4岁男孩，身高只有97公分，刚上幼儿园，和同学一比，家长发现孩子个子差太多了，身高只在1米62的生长曲线上，已经严重落后了。

详细问诊后发现，影响他长个的主要问题就是吃饭和睡眠。孩子胃口很不好，不爱吃饭，挑食偏食。睡觉出汗严重，呼吸重，早上还有口气，容易积食。

我给孩子开了安神的yao，改善睡眠，还开了外用健脾贴，用了3个月了，现在孩子每天都能自己贴了。身高已经长了3.2公分，胃口、大便都改善了，以前到吃饭点叫都叫不动的情况也没有了，都是主动吃饭，妈妈非常高兴！

所以再次提醒家长，平时养孩子还是要上点心，能够及时发现问题，就能尽早解决，方案和方法都是越早越简单。