​因为新冠疫情，大家对体温的关注达到了新高度，小康妹儿因此也发现一件事儿——

许多人的体温测量结果多为36℃多，很少会在37℃。

不是经常说人的正常体温大约是37℃嘛？但为什么大部分人的体温都不到37℃？

我们来看一些研究——

人体体温下降了0.4℃！

近日，生物医学及生命科学期刊《elife》刊发的一项最新研究成果显示，美国斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特带领团队研究了美国的相关数据，发现自19世纪以来，美国人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。

帕森内特和她的团队分析的数据显示，除去体温计差异，人体体温在过去的两个世纪中确实在慢慢变凉。

她和同事通过分析总共677423个人体温度测量数据，建立了一个线性模型。通过对比不同历史时期的数据，研究人员发现：

21世纪出生的男性平均体温比19世纪初期出生的男性低0.59℃；

21世纪出生的女性平均体温比19世纪90年代出生的女性低0.32℃（女性的历史数据没有那么久远）。

平均而言相当于每十年体温下降了0.03℃

人体为什么变凉了？

为什么人类的体温会逐渐下降，科学界尚未有确切的说法。朱莉・帕森内特猜测称，这可能和人类生活环境的变化有一些关系。

帕森内特表示，最可能的解释是，在微生物学意义上，我们与过去的人差别很大。由于出现了疫苗和抗生素，现代人较少感染病菌，所以，我们的免疫系统不那么活跃，身体组织也不易发炎。如果的确如此的话，那么在健康状况有所改善的其他国家，人体体温应该也已经下降。

不过，目前这个观点并未得到普遍的认同。

还有专家分析认为，人类体温下降的主要的原因是缺乏运动，肌肉是人体内最大的发热器官，较少的肌肉意味着较低的体温和较低的基础代谢。

其次，无处不在的空调，使人类大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感。

此外，现代人生活压力大，导致人体处于应激状态时产生的皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低。

体温下降对免疫力有影响吗？

华中科技大学同济医学院病理生理学系副主任、博士生导师王小川教授接受媒体采访时表示，虽然没有体温下降上升后，免疫力随之下降或上升多少的具体研究，但是，在正常体温范围内，的确会出现体温越高，免疫力越强的现象。

这是因为，体温越高，就会激活人体内更多的免疫细胞，从而能更好地歼灭入侵的病原微生物，维护身体的健康。

和中医认为的百病从寒起类似，书籍《36.5 ℃决定健康》的作者石原结实认为，体温下降带来的血液流动变慢、新陈代谢减缓，人的所有细胞和组织的活性都会降低，从而引起肠胃、肝、肺和脑等全身器官的机能低下，进而引发各种疾病的发生及恶化。

同时，也有专家表示不同意见。北京朝阳医院儿科主治医师、医学博士李鹏接受人民日报健康客户端记者采访时表示，体温高低和免疫力没有必然联系，一般与基础代谢率有关系。

李鹏解释，比如，儿童新陈代谢比较旺盛，所以基础体温一般比成年人高，但这并不能代表儿童免疫力更强；而有些运动员因为经常锻炼，基础体温较低，基础心率也较慢，但也不代表他们免疫力比普通人低。

疾控中心教你正确量体温

你知道吗？人的体温在早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微增高。

在安静状态下，腋下体温高于37.3℃，即属于发热。

● 测量体温的工具：

目前市场上有多种体温计，但家庭日常使用的仍然是水银（汞）体温计。

水银温度计测量腋下温度更为简单、方便。

● 测量体温的正确方法：

清洗双手，捏住体温计的玻璃端，将体温计度数甩到35℃以下，再将水银端放在腋下最顶端后夹紧，测量10分钟后取出读数。

● 正确读数方法：

用手拿住体温计的玻璃端，即远离水银柱的一端，使眼睛与体温计保持同一水平，然后慢慢转动体温计，从正面看到很粗的水银柱时就可读出相应的温度值。

读数时注意不要用手碰体温计的水银端，否则会影响水银柱读数而造成测量不准。

● 体温计的正确消毒步骤：

测量体温后先用清水冲洗体温计，尽量把水甩干，然后将水银端朝下，在75%的医用酒精里浸泡3-5分钟，晾干后，放入清洁盒以备下次使用。

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文章来源：综合自健康时报（ID：jksb2013）、健康成都官微

图：123rf 编辑：乐康