来自于工作的压力、住房的压力、物价水平的压力，使得越来越多的人步入失眠的行列。失眠会造成人体的生理不平衡，使得人精神不济，产生疲劳，长痘等不良生理现象。为此小编在这里特向大家推荐几款安神助眠茶

一：菩提茶

原料：菩提叶5克。

制法：将菩提叶放入茶杯中，冲入沸水200毫升，焖10分钟即可。

菩提叶含有生物类黄酮，具有安神镇静，改善睡眠的效果，可以给兴奋的活动了一整天的孩子睡前饮用。成人因心事重重而失眠的是偶也很适合饮用，在欧洲，若碰到好动的小孩，大人们都喜欢给他们和菩提茶叶。菩提茶叶还具有通便以及促进新陈代谢的作用，克当成日常保健茶饮用。

二：琥珀茶

原料：琥珀10克，酸枣仁5克。

制法：将琥珀、酸枣仁至于茶壶中冲入沸水即可饮用。

琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，也可与首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦效果极佳。

三：龙齿茶

原料：龙齿9克，石菖蒲10克。

制法：将龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁。配以石菖蒲，具有凝心安神的功效

龙齿可镇惊安神、清热除烦，主治失眠多梦，身热心烦。

四：莲子花茶

原料：莲子芯5克，菊花3克、甘草3克

制法：将上述原料放入杯中冲饮即可。

茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。《本草化义》亦指出：甘草，生用凉而泻火。两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。

五：红参茶

原料：红参3克

制法：将红参加水煎煮即可。

红参具有补气、滋阴、生津、强心、安神的作用，可大补元气，固脱生津，安神。

六：酸枣仁茶

原料：酸枣仁5克。

制法：将酸枣仁直接放入杯中用开水冲泡，也可以根据戈恩口味添加适量蜂蜜。

酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠。长期饮用此茶可以有效改善睡眠。

上述六款安神助眠茶对失眠有很好的作用，失眠人士不妨试一试。

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