来源：【环球时报健康客户端】

受访专家：湖北省妇幼保健院中医科副主任医师 郭建芳

环球时报健康客户端记者 王思予

最近热播剧《爱你》里有一个桥段登上热搜：面对女主痛经问题，男主身为医生发挥自己的专业特长，给女主艾灸。要是温度不合适你得跟我说有没有感受到热气……这些对白羡煞网友，评论区直呼我也需要个医生男友，还有人直接种草了艾灸，决定下次生理期试试。

湖北省妇幼保健院中医科副主任医师郭建芳接受环球时报健康客户端记者采访时介绍，痛经这一病名最早记载于《华佗神方·卷六·华佗治痛经·神方》中：腹痛如绞，谓之痛经。现代医学将痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经指生殖系统没有器质性病变的痛经，有些女性第一次来月经就存在，主要是由于月经期间子宫内膜分泌的前列腺素过多，子宫过度收缩所致。继发性痛经通常是由于某些妇科疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛程度往往较重，且可能伴随其他症状，如月经量增多、经期延长等。

生活中的一些不良习惯也可能加重痛经，如饮食寒凉，导致体内寒气积聚；保暖不足，尤其是腹部和脚部受凉；情绪波动、长期压力大等，可能导致气血运行不畅，进而加重痛经。

郭建芳介绍，调理痛经，中医有很多方法，剧中男主用的艾灸确实是很有效的方式。艾灸疗法是指点燃用艾叶制成的艾绒、艾炷、艾条等，借助灸火的温和热力及药物作用，烧灼、温熨、熏烤人体的经络、穴位或疼痛处，达到温经散寒、活血化瘀、调理气血的作用。艾草性温，具有温通经络、散寒止痛的功效。通过艾灸，可以促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。

除常用的艾绒、艾条灸外，还可以用药泥灸来治疗痛经或盆腔积液、宫腔积液等。临床上，常用火龙罐这一集推拿、刮痧、艾灸于一体的中医特种治疗工具，以达到疏通经络、行气活血、驱寒逐湿、滑利关节、平衡阴阳、调理脏腑功能等目的。艾灸调理痛经常用的穴位包括：关元穴、三阴交穴、血海穴、地机穴、内关穴等。

郭建芳提醒，虽然艾灸对缓解痛经有一定效果，但操作需要一定的专业技巧，温度控制不当可能导致烫伤，非专业人士也很难精准找到穴位。因此，如果没有经验，建议在专业中医师指导下进行。除了艾灸外，郭建芳还推荐了几种中医缓解痛经的方法。

中药调理。根据痛经类型，中医会开具不同药方。例如，寒湿型痛经，常用温经散寒的药物，如当归、川芎、艾叶等；气血虚弱型痛经，则常用补气养血的药物，如黄芪、党参、熟地黄等。

针灸疗法。针灸通过刺激特定穴位，可起到调节气血运行，缓解疼痛的作用，调理痛经常用穴位和艾灸穴位一致。

按揉穴位。如果觉得艾灸和针灸操作复杂，也可以尝试按揉穴位。关元穴，位于肚脐下三寸，按揉可调理气血、强身健体；三阴交穴，在小腿内侧，足内踝尖上三寸，按揉能活血调经、益气健脾；血海穴，在大腿内侧，按揉可调节月经、促进生育；地机穴，位于小腿内侧阴陵泉下三寸，按揉可调经止带、促进血液循环；内关穴在前臂掌侧，按揉能宁心安神、理气止痛。

茶饮调理。一些具有温经散寒、活血化瘀作用的中草药茶饮也可以帮助缓解痛经。例如，姜枣茶，将生姜切片与红枣一起煮水，加入适量红糖饮用，姜枣茶具有温经散寒、补气养血的功效，适合寒性痛经的女性；玫瑰花茶，玫瑰花具有行气活血、舒缓情绪的作用，适合情绪波动较大的女性饮用。

郭建芳强调：虽然痛经是常见现象，但有些情况下的疼痛可能提示严重的健康问题。如突发性剧烈疼痛还伴随大量出血，需警惕宫外孕或其他妇科急症。如果痛经持续时间较长，且疼痛程度逐渐加重，可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的信号。这些疾病不仅影响生活质量，还可能对生育能力造成影响。总之，无论哪种痛经，都在提示我们痛则不通，需要引起重视，及时就医。

责编：徐梦莲

主编：张冕

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