辅酶Q10是美国科学家于1957年发现的，又名泛醌，结构有点像维生素K，首先说明一下，它是生命必不可少的物质，也是一种抗氧化剂。在医学上是一种老药了，进入老百姓视野的，主要是因为它在保健品领域的持续升温。

其实，人体自身可以产生辅酶Q10，不过这种自身合成需要经过许多步骤，受多种因素的影响，随着年龄的增长，这种内源性的生成逐渐减少。

外源性的补充也非常重要，富含辅酶Q10的食物主要有秋刀鱼、沙丁鱼、心脏肝脏肾脏等动物内脏，以及猪肉、牛肉和花生中的含量相对较高。

辅酶Q10到底在人体内起到哪些作用？作为药品和保健品有何区别？今天我把网友最关切的话题用问答的形式和大家交流。

1、辅酶Q10在身体内能起到哪些作用？

咱们人体的组织都是由一个个细胞组成的，细胞需要呼吸，否则就会死去，细胞的呼吸就需要辅酶Q10参与，因此，可以认为，它在细胞代谢中起到重要作用。另外，它还有抗氧化抗自由基作用，因此，归纳起来，辅酶Q10主要有以下作用：

（1）、抗心肌缺血作用。对于冠心病心肌梗死、病毒性心肌炎等造成的心肌缺血，辅酶Q10能够改善能量代谢，维持心肌正常功能。在心肌缺血缺氧的过程中，发挥关键作用。

（2）、改善心衰症状。心衰的患者心肌细胞收缩无力，代谢产生大量氧自由基，辅酶Q10能够抗氧化、清除自由基，改善心肌细胞的能量代谢，改善心衰患者的生存质量。

（3）、在癌症的治疗中，由于辅酶Q10 能够改善细胞的代谢，减少细胞损伤，能减轻放、化疗癌症引起的不良反应。

（4）、对于急性肝炎、慢性肝炎等，辅酶Q10能够修复肝细胞，改善肝功能。

（5）、缓解他汀类药物引起的肌肉酸痛。目前心血管病患者多数都在吃他汀类药物，这类药物有一个比较明显的副作用，就是引起肌肉酸痛，肌酶升高。辅酶Q10能够缓解肌肉酸痛的副作用。

另外，最近大量的国外研究也发现，辅酶Q10的应用效果在以下领域的证据较多，主要是：

对于老年心血管病、肿瘤、糖尿病等有治疗作用；对于糖尿病患者非常有好处，对于病毒性心肌炎效果更加明显。

还有的研究认为，辅酶Q10具有抗皮肤衰老的作用。能预防皮肤衰老、减少面部皱纹的产生；由于它是细胞的抗氧化剂，具有抗疲劳、让机体充满活力等效果。

2、医院10毫克一片，一天3片30毫克，而保健品一粒100毫克，是否过量？

其实，辅酶Q10的安全剂量范围较广，较大剂量的药物临床试验也未见明显副作用。辅酶Q10吃进人体后，吸收量很小，但剂量过大，也容易出现不良反应。

3、辅酶Q10在医学上推荐的治疗疾病有哪些？

作为保健品的宣传，可能会夸大使用范围，但作为药品，目前只有心衰、冠心病、高血压、心律失常、脑中风、肝炎等的辅助治疗。记住，并不是作为主要的治疗药物。

4、辅酶Q10有哪些副作用？

多数都是胃肠道的反应，可能有恶心、呕吐、食欲不振等，剂量越大，吃药时间越长，可能的副作用越明显，另外还会有人出现过敏性皮疹、或者心慌不适等。

5、既然市面上的价格很高，能不能用药品代替保健品？

有人说保健品价格高，既然医院的药物一瓶60粒才十几块钱，能不能直接吃药品代替？其实，前面已经说明，适应症只有那几个，如果有上述的疾病，可以在医生的指导下选择使用；另外，这主要只是起到辅助治疗作用，不能代替其它药物；更为重要的是，目前所有高血压、冠心病、心衰的指南，都没有明确写明需要吃辅酶Q10 进行治疗。因此，使用辅酶Q10本身，就需要慎重选择。

总之，辅酶Q10作为药品的使用有严格的适应症，作为保健品对于适应症以外的健康问题，其实也很难起到效果，因此，对于保健品选择，需要权衡利弊，避免交太多的智商税。