嗨喽啊，宝子们，又到了每天的体重打卡时间了。今天是我减肥的第80天啦，一共减掉了 32.1斤。今天事情比较多，这么晚才来打卡，啥也不说了，先来看看昨天的饮食吧！昨天早上起来喝了一瓶特仑苏牛奶，大概200毫升，早上九点多的时候又吃了半块羊角蜜，就算100克吧，这家伙热量奇高，下次不吃了，中午的时候做的红烧肉。又吃了几块，就算100克吧，红烧肉的热量也是相当吓人，于是下午五点左右又喝了一杯蓝山黑咖啡，粉末状2克，今天早上起来称重，减掉了0.5斤。今天的饮食很多，也很杂乱。早上起来吃了一个小台芒，大概50克左右，又用空气炸锅烤了一份蒜蓉金针菇。大约400克吧！配了大概20克的香辣脆，还有一块手抓饼。就算50克。早上的热量已经超标了。中午就没有吃东西，晚上去回民街逛的时候人巨多。热的不行。又吃了一杯DQ抹茶麻薯味暴风雪，还是猛料杯。吃完都快晚上十点了，好怕会长肉肉啊