受疫情的影响，口罩成为我们不离不弃的伙伴，而长期戴口罩不仅让人闷得慌、脸疼、爆痘，或许更让人受不了的是，口罩里时不时会闻到一股臭味。

这到底是口罩的问题，还是真的有口臭？

1，不合格的口罩会自带臭味

口罩的原材料主要是聚丙烯，这种材料确实有一定的臭味；而且在生产过程中，会添加抗氧化、抗紫外线等辅助剂，这些东西也有一定的味道。

但口罩在成型后，还会有除味工艺，让成品口罩基本上没有味道，或者是味道很小，达到了无害、安全、健康的标准才会出厂。因此，正规的口罩一般不会出现臭味，若你的口罩味道比较重，就得怀疑一下买到的是不是不合格产品。

排除了口罩的原因，那就得从自身找原因了……

2，引起口臭的元凶

我们的口腔就像一个微型工厂，里面有很多各式各样的细菌，其中有一类致臭菌，也就是口臭的根源。而这些细菌常常会在以下情况产生：

1，食物残渣

摄入的食物都要经过口腔，因此口腔中有食物残渣是非常正常的，即便刷完牙也未必干净，尤其是像牙齿不整齐、牙缝过宽的人，残渣相对会更多。

时间一长，食物残渣在消化酶和细菌的作用下，变质了，自然也会产生臭味了。

2，不良的习惯

经常吸烟、喝酒的人，唾液分泌异常，同时帮助细菌滋生，因此出现口臭的几率高于普通人。

另外，常吃薄荷糖的人不但不能清新口腔，反而可能会使口臭加剧，因为糖分是产臭菌喜欢的食物。

小贴士：这两类生理性口臭可以通过勤刷牙漱口、善用牙线、定期洗牙、改正不良习惯、多吃果蔬等来改善。

3，口腔炎症

当食物残渣长时间滞留在口腔中时，就会慢慢形成牙菌斑、牙结石，继而导致牙周炎、龋齿等，口腔内细菌滋生更严重，再加上口腔内部唾液减少，就会引起口臭等问题。

4，扁桃体结石

当唾液不足时，食物残渣可能因细菌作用而发生沉淀和硬化，在扁桃体和舌背处形成白色的小结石，有时会被咳嗽带出。

而一些高血压药物、止痛药和抗抑郁药物等也可能产生副作用，使口腔变干，更易出现结石，导致口臭的发生。

5，胃部问题

像幽门螺旋杆菌感染，引发溃疡或炎症，代谢产生的气味也会反馈到口腔中；胃食管反流时，胃中的食物往上跑，气味就会经口腔呼出，也会形成口臭的问题。

6，呼吸道疾病

鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病患者，都会分泌大量含蛋白质的黏液，其中部分黏液附着于舌根后部或口咽部。当蛋白质分解后，就会产生腐败气味。

另外，一些代谢紊乱型疾病，如糖尿病、肾病、肝病的病人，也会有口臭的问题出现。

小贴士：上述病理性的口臭只有积极治疗原发疾病，才能根除口臭。

3，自制漱口水除口臭

不少人喜欢用漱口水来掩盖口臭味，但其实无论是保健型还是治疗型漱口水，都不适合在非医生指导条件下长期大量使用，否则可能引起口腔菌群失调和其他副作用。

因此，小编今天就教大家自制漱口水：

1，茶叶水

茶叶中的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，达到抗酸、防蛀牙的效果；而茶多酚成分能有效杀菌，减少产臭菌的滋生。用茶水漱口或者每天喝一杯绿茶，健康又清新。

2，桂皮水

桂皮具有明显的杀菌作用，能杀死口腔中的一些致臭菌，用桂皮水漱口能缓解口腔炎症引起的口臭问题。

【做法】一块桂皮，加入适量水煮5分钟，盛起。每天餐后，喝一口，含在嘴里1分钟，使桂皮水在口腔中与牙齿、牙龈充分接触；最后再用清水漱口。

3，丁香水

丁香本身具有浓烈持久的香味，这种香味可以压制口中的臭气；另外丁香还具有杀菌抗菌、健胃止痛的功效。

因此，像牙周炎或者胃溃疡引发了口臭，用丁香泡的水漱口不仅能去除口气，还能缓解不适症状。

4，淡竹叶+连翘

淡竹叶清心除烦、散热利尿；连翘清热解毒、消肿散结、抗炎抗菌。二者煮水漱口，能够改善口舌干燥症状，唾液的增加也能减少口腔异味问题。

【做法】淡竹叶9克、连翘10克，放入200毫升清水中，浸泡30分钟后煎煮，第一遍先煎20分钟，滤出药汁，随后再加200毫升水煎20分钟，把两次煎煮的药汁合并使用。

煎好的汤药放在冰箱里冷藏，可以保存两周左右，感到口干时就可以拿出来加热到常温，含漱30秒即可。