甜睡提醒您：褪黑素是什么？褪黑素不能随便吃，有哪些副作用
全国超3亿人存在睡眠障碍。去年10月底，这个话题登上微博热搜第一名。
长期失眠是一种怎样的体验？长期失眠会不会得抑郁症或者猝死？失眠的时候如何快速入睡？
知乎上，有很多关于失眠的提问。可见，失眠正在成为无数人的困扰。这个体量有多大？
睡个好觉，成为3亿多人奢侈的目标。这也促使围绕着睡眠、助眠的相关产品迅速发展起来，逐渐形成了一个睡眠行业。目前，这个市场又有多大？
有数据表示，2020年，我国睡眠经济的市场规模超过4000亿，2030年将突破万亿元。56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力是影响睡眠质量的首要因素；一线城市成为睡眠问题重灾区，北京尤为突出；金融业、服务业等行业从业者的睡眠质量最差。据《时代》周刊估算，如今美国和日本睡眠创业市场的规模已超千亿美元，而在中国，同样有越来越多的人愿为睡眠买单。这是一个巨大需求的觉醒，而进入这个睡眠市场的玩家们，真的准备好为消费者造就一个好梦了吗？
助眠产品发展
随着科技的发展，不同的助眠产品应运而生，我们先来看一下
安眠药
安眠药是第一代助眠产品，有一定的效果，但是有依赖性，严重的副作用，已经逐渐被市场所淘汰
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褪黑素
第二代助眠产品就是褪黑素，褪黑素是一种人体的分泌物，主要是促进睡眠的，褪黑素一般是在夜间大量分泌的，这也是为什么人到了晚上就会想睡觉的原因
褪黑素的副作用
1、对褪黑素产生依赖
褪黑素对提高睡眠质量有一定的帮助，但是长期服用会产生依赖性，导致人们只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠。如果不服用褪黑素就会产生失眠、多梦等其他一系列睡眠质量下降的情况。不服用褪黑素就会睡不着，服用褪黑素就要一直服用褪黑素，这种情况是很可怕的。
2、给女性带来身体上的不利影响
有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。对于女性的排卵也有一定的影响，严重的甚至会导致你现在不孕。所以女性最好能够谨慎的服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情况，也要在医生的指导下，对褪黑素的用量进行控制。
3、抑郁症患者会加重病情
很多抑郁症患者，因为抑郁的原因导致睡眠质量不是很好，经常失眠，所以服用褪黑素也是他们一个比较常见的选择。但是因为长期的服用褪黑素会让大脑对这种褪黑素产生一定的依赖性，因为抑郁导致的失眠在经常服用褪黑素后就会使患者容易产生睡眠中惊醒、做噩梦等一系列的睡眠状况，使抑郁症患者的心情更加的低落，进而加重抑郁症患者的病情。
4、使人记忆力下降
长期服用褪黑素会导致人的记忆力下降，还没有得到一个明显的理论支撑，但是很多长期服用褪黑素的患者都会反映自身出现了记忆力下降的问题。很多人都会出现忘事、瞬间记忆力出现问题、记错事、背诵东西花费时间更长等问题，如果仅仅是个别的人出现这种情况，还可以归类于偶然，如果特别多的人都会出现这种情况，则是要引起人的重视了。
为什么选择甜睡？
伽莱甜睡，是一款100%纯天然的助眠产品，能够让失眠人群轻松入睡。
甜睡-复合牛奶蛋白片是一款集浓缩牛奶蛋白，茶叶茶氨酸，GABA和酸枣仁四大天然安全成分经过研发团队花费5年多的时间精心研发、不断调配而成的综合睡眠肽，同时采用多种专利技术，可以安全有效改善睡眠情况的食品级睡眠产品。
因为它的成分以及原理，甜睡不会形成依赖性，使用一段时间甜睡后，当可以稳定睡眠后，可以适当停用，具体参考使用方法课程。
甜睡有副作用吗？
没有副作用！因为是一款100%纯天然的助眠产品
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