为什么会失眠？

失眠不仅仅是因为褪黑素分泌减少或紊乱，还与压力、紧张、焦虑、抑郁、兴奋等神经和情绪因素有关，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，5天不睡眠的人就有可能会死去，可见睡眠是人的生理需要，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

褪黑素有助于缩短睡眠觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡梦中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。

从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，有助于加深睡眠，提高睡眠质量，改善整个身体的机能状态，延缓衰老的进程。

独特添加B6，安全，可靠，无副作用，有助于安抚神经。

建议人群

1、失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群；

2、入睡困难、易惊醒、睡眠时间减少的中老年人；

3、经常出差、日夜颠倒对时差反应较大的人群；

注意人群：有自身免疫性疾病或者甲亢的人群不建议服用

睡眠质量差营养搭配：褪黑素+B族维生素

帮你排忧解烦恼，每晚两粒睡眠好

健康小知识：

富含褪黑素的食物之所以能有助于改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫褪黑素素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌褪黑素素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，褪黑素受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的褪黑素素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一；50岁时为六分之一；60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含褪黑素素的食物来改善睡眠。

现如今很多人工作都需要各地出差，就会产生时差，严重影响睡眠质量。通过服用生命力褪黑素维生素B6胶囊可调节内分泌、提高人体免疫力，抗衰老，能够加深睡眠。

生命力褪黑素维生素B6胶囊

生命力褪黑素维生素B6胶囊

本品是以褪黑素、维生素B6、淀粉、硬脂酸镁、二氧化硅为原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。

产品介绍

【主要原料】褪黑素、维生素B6、淀粉、硬脂酸镁、二氧化硅

【功效成分/标志性成分含量】每100g含:褪黑素 470mg、维生素B6 800mg

【保健功能】改善睡眠

【适宜人群】睡眠状况不佳的成人

【不适宜人群】少年儿童、孕妇及乳母

【食用方法及食用量】每日1次，每次2粒，口服

【注意事项】本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时服用不宜超过推荐量；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症状（类风湿等）及甲亢患者慎用

【营养小贴士】褪黑色素，俗称为脑白金，主要由松果体分泌，随年龄增长，分泌量减少，适当使用褪黑色素，可以改善老年人及经常面临时差变化或昼夜交替工作人员的睡眠质量。具有抗衰老、调节生物的昼夜节律和季节性节律作用。

营养知识问答

1、褪黑素的营养价值？

褪黑素是维持正常生理节奏的重要物质，尤其对睡眠周期的维持尤为重要。当黑暗刺激视网膜时，大脑会发生一系列神经传递和生化反应，促使松果体内褪黑素合成增加；反之，白天会因光线刺激视网膜而抑制褪黑素的分泌。所以，助眠是其最基本和最有效的功能。

褪黑素也是调整生物钟的活性物质，外源性褪黑激素可影响体内褪黑激素的正常分泌。对生理节律紊乱者（如飞行时差反应、盲人和夜班工作人员）的失眠进行激素调节，可调整其生物钟。

2、为什么自身免疫症和甲亢患者要慎用褪黑素？

自身免疫症是指免疫调节功能紊乱，引起自身免疫调节失控和过度，造成机体的器质性损害和功能障碍。大部分甲亢患者的病因也与自身免疫症相关。

褪黑素对人体免疫功能具有调节作用，因此，患有自身免疫症和甲亢患者的患者不适合服用褪黑素。

3、为什么服用褪黑素一段时间了，睡眠没有改善？

引起睡眠不好的原因有很多，有可能其睡眠问题不是由于体内缺乏褪黑素导致，建议仔细排查原因，再进行针对性调理。

4、酒精过敏可以食用褪黑素吗？

不建议食用。褪黑素是一种脑垂体分泌的激素，激素的摄入对酒精过敏者可能会有一定的影响，为了安全起见，不建议酒精过敏者食用。

（部分资料来源于网络）