近年来，人们对养生的注重已经越发明显了，生活中的各种养生书籍、养生讲座也是层出不穷。尤其是养生茶，更是深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是有些用中药泡制的养生茶，切不可乱喝。喝对了是养生，喝错了可就伤身了。那么养生茶应该怎么喝呢？

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中药治病运用的是其四气五味。四气是指药物的寒凉温热，五味就是指辛甘酸苦咸。而中药养生茶运用的就是中药里的气，针对某些疾病医生会给患者开些养生茶代替中药进行调理，这些养生茶是需要在专业中医师的指导下使用。

国粹中医教您正确喝养生茶

01

枸杞菊花茶

【功效】枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效；枸杞药性平和，养肝明目。

【养生】两者泡水对于经常使用手机电脑的现代人来讲有比较好的清利头目、去火的效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛也有一定的治疗效果。

【伤身】由于菊花性寒，一些脾胃虚寒、阳虚、本身湿气比较重的人来说是不宜喝的，经期的女性、患有风寒感冒的病人也尽量不要喝。

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02

玫瑰花茶

【功效】玫瑰花茶有两种，一种是直接由玫瑰花泡的茶，一种是玫瑰花经过一些工艺做成的茶，跟茉莉花茶类似。玫瑰花具有疏肝理气、活血、止痛、美容养颜的作用。

【养生】比较适宜女性服用，同时对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。对于便秘的人来说，玫瑰花泡的茶有通便润肠的作用。

【伤身】正气不足，也就是身体比较虚的人不宜喝，玫瑰花的活血作用会使体内正气发散出来。另外玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说最好就少不要饮用了，喝得过多容易导致阴火加重。

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桂圆红枣茶

【功效】红枣性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等。桂圆性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。

【养生】红枣和桂圆都是补血补气且都具有安眠的功效，两个合起来用起到一个扶正的作用，适合气血不足的人喝。但是桂圆肉性温，避免上火应将桂圆壳打碎一起泡。

【伤身】桂圆红枣茶，含天然糖份较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜，上火发炎时也需忌食。

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武汉国粹中医院专家表示：养生茶与中药都是有偏性的，长期饮用需要兼顾阴阳。同时养生茶虽有改善和治疗的效果，但很难从根本上起到改善体质的作用。因此若想从根本上治疗疾病，还需要在专业中医师指导下依靠中药来调理。以上是相关专家的以下讲解，希望能帮到大家。

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