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茶文化作为中国传统文化之一，一直备受国人的欢迎，因此茶也成为了国人常见的饮品，有的茶喝好了就对人的身体有保健作用，但是没有喝对，就会有反作用。下面小编就为大家介绍一下常见的九种茶的功效及禁忌。

绿茶

绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。

功效：保护视力，预防痴呆，抗毒杀菌，强健心脏，延缓衰老。此外，绿茶还能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。

禁忌：胃不好的人少喝，绿茶微寒，容易刺激肠胃；睡前不要喝，茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对神经中枢系统有明显的兴奋作用；空腹时别喝，尤其在清晨刚起床后就来杯茶，易使肠胃吸收咖啡碱过多，容易使人产生心慌，头昏，手脚无力、心神恍惚等症状。

普洱茶

普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底褐红。有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟。

功效：减肥、降血脂、抗氧化，调节免疫功能。另外还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

禁忌：饭后不要立即喝，普洱茶中含有单宁酸，饭后立即喝普洱茶，胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合，形成不易消化的凝固物质，继而影响蛋白质的消化和吸收。普洱茶还会妨碍人体对铁元素的吸收，导致人体对铁的吸收效率变低。长期以往，不仅影响消化，甚至还会引起缺铁性贫血。

菊花茶

菊花为菊科多年生草本植物，我国十大名花之一，也是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。

功效：清热去火，平肝清肝。菊花茶中含有黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清楚体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。

禁忌：怕冷、脾胃虚寒等人应少喝，无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质、、平时怕冷和脾胃虚寒，一吃凉东西就胃痛、胃不舒服的人不宜多饮。

乌龙茶

乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

功效：性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥，抗过敏，抗炎，抗氧化，保护肝细胞，降低血压，与其他茶相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。

禁忌：空腹不饮，睡前不饮，冷茶不饮，这三点对于初饮乌龙茶的人尤为重要。因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。

决明子茶

决明子茶（emen Cassiae Tea），豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。决明子茶微炒后的决明子浸泡代茶饮。

功效：决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。

禁忌：脾胃虚弱，腹泻便溏者不宜服用；低血压、胃溃病患者也不宜长期大量服用‘高血压患者。与降压药合用时须在医生指导下服用。

枸杞茶

枸杞茶是饮料的一种，指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

功效：枸杞性味甘平，可补肾益精，养肝明目，润肺滋阴，对于肝肾阴虚引起的口渴有效。

禁忌：枸杞中的玉米黄素不溶于水，光靠简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质引出。爱喝枸杞茶的人不要光泡不吃，体质偏热的人也不宜多饮。

茉莉花茶

茉莉花茶，又叫茉莉香片，学名为Jasmine officinale，科名是木犀科，有在中国的花茶里，可闻春天的气味之美誉。茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的，茶香与茉莉花香交互融合，窨得茉莉无上味，列作人间第一香。

功效：茉莉味辛甘，性温，能帮助肠胃的消化吸收，缓和胃病，对腹泻、腹痛有很好的疗效，故茉莉花茶素有胃部保护茶之称有安神定志的效果，可以使人心情舒畅，从而镇定，舒缓紧张情绪。

禁忌：神经不好或者压力大经常失眠的人，体质较弱的人，重疾病患者不适宜喝茉莉花茶。

大麦茶

大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香。

功效：大麦茶又温和养胃，促消化，解毒，去油腻健脾胃等作用，能消除饮食过度引起的胸闷腹胀，并加速肠胃蠕动，减轻胃负担。

禁忌：空腹忌喝，严重可引起腹泻；习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压患者及心脏病患者忌喝；哺乳期女性不宜喝。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，轻之别，和而不猛。

功效：玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力，放松心情，对调养气色有好处。

禁忌：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。此外，玫瑰花茶能够活血化瘀，女生经期血量多的女性要少喝。

现在你知道了这些常见的茶的功效与禁忌了吗？

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