春天，一个生长的季节，所有生命都在纷纷慕春而来，种子在土壤里悄悄生发；花叶在枝头上努力抽芽，就连皮肤里的痘痘都在蠢蠢欲动······这个春季你准备好用什么滋养身体了吗？美味君告诉你，汤水就是最棒的滋养！

1分钟便已令人向往——灵芝虫草茶

缤纷春日奏鸣曲

蜜香菠萝红茶

心水之选

菠萝、苹果、甜橙都是应季的水果，而且香气十足，混合了如此多水果的果茶，浓郁的味道，特别适合春日享用。

用料

菠萝50g，苹果半个，甜橙半个，原色冰糖40g，红茶10g

做法

1.将菠萝去皮，切成小块；苹果带皮、去核，也切成小块；橙子去皮，切成薄片。将菠萝、苹果块和冰糖放入养生壶中，加水至1500ml水位线。

2.启动煮茶模式，待自动断电后，将红茶放入过滤茶篮中，焖泡1分钟。

3.取出过滤茶篮，待水果茶温略降。

4.将橙子片放在杯子里，最后冲入水果茶即可。

小贴士

1.苹果核煮后会导致茶发酸，所以要去掉，苹果皮是苹果香气的关键，所以要保留。

2.红茶久煮会发出涩味口感不好，所以在水果煮好后再加入。

3.橙子煮制时间长也会发苦失去香气，并且破坏营养，建议最后加入。

芬芳的晨光

茉香玫瑰茶

心水之选

玫瑰花香味甜美宜人，唤醒晨间的美好时光。另外玫瑰还可调整烦躁思绪，常饮可让人保持一天的好心情。茉莉花则味道淡雅清香，有理气疏郁的作用，两者搭配浓淡适宜，相得益彰。

用料

玫瑰花10朵，茉莉花15朵

做法

1.把玫瑰花和茉莉花清洗—下，放入养生壶，加水至1500ml水位线。

2.启动煮茶模式，待自动断电即可。

小贴士

挑选玫瑰花和茉莉花的时候，要尽量选择那些花苞大、颜色深的颗粒，这样浸泡出的花草茶才有更美的卖相，功效也会好一些。

慢享午间时光

菊花普洱茶

心水之选

菊花清热解毒，普洱性温，两者融合，夏天可消暑解毒，冬天可以暖体。它促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠道蠕动，也能帮助带走身体中过多的火气。

用料

菊花6朵，普洱茶5g

做法

1.菊花稍微用清水冲洗—下，放入养生壶中，加水至1500ml水位线。

2.启动煮茶模式，待自动断电后，将普洱茶放入过滤茶篮，盖上壶盖，焖泡1分钟即可。

小贴士

普洱茶拆开后会变得非常细碎，因此最好能放在养生壶的过滤茶篮当中，这样浸泡出的茶汁才会更加透亮。另外，普洱茶久煮会苦涩不好喝，所以最后加入焖泡即可。

斜阳轻舞

洛神荷叶饮

心水之选

洛神与荷叶的配搭，可以有效地帮助身体减负。洛神花又称玫瑰茄，可促进胆汁分泌、降低血液浓度和刺激肠壁蠕动。清香的荷叶最适合缓解油腻感，晚饭如果过于厚重，别忘了喝一杯呦。

用料

洛神花3朵,干荷叶2g,蜂蜜适量

做法

1.洛神花和干荷叶稍微用清水冲洗—下，放入养生壶中，加水至1500ml水位线。

2.启动煮茶模式，待自动断电后，汤汁温度降到40℃左右，调入适量蜂蜜即可饮用。

小贴士

1.调入蜂蜜的时间最好讲究一些，待到花草茶的温度降下来之后再放，这样不会破坏蜂蜜本身的营养价值。或者将花草茶倒入茶杯之后再调入。

2.洛神花的颜色会在浸泡两遍之后大大逊色，可以适时更换食材。

孝意绵绵

银耳莲子百合汤

心水之选

莲子和百合都是很温和的食材，莲子清火、百合润肺，将它们搭配在一起可补益脾胃、润肺，宁心安神，适合老年人日常饮用。

用料

银耳1/4朵，枸杞6粒，去芯莲子20粒，干百合10g，原色冰糖1块（约15g）

做法

1.银耳用手掰成小块，与干百合一起用清水泡发2小时。之后将莲子、枸杞、冰糖和泡发的银耳、百合放入养生壶中，加水至1200ml左右。

2.启动养生汤模式，待自动断电即可。

小贴士

1.银耳、百合在煮之前需要清水泡发，而莲子则不需要，提前泡发的莲子更不容易煮烂。

2.因为银耳比较容易在煲煮的过程中起沫，所以请不要加水过多，以免溢出。

水做的女人，无需粉黛，凝脂般的无暇肌肤诠释着自然之美，茉莉的清香拉开晨光的幕布，静绽的白菊慢慢退去内心的急躁，耳边响起洛神轻盈的协奏曲，玫瑰的芬芳带你香甜入梦。这个春季，一碗汤水卸去周身的疲累，涤净身心，令你自内而外散发迷人仿若珍珠般的温润光彩。

精力汤搭配/失眠食谱/润肠排便食谱/补气血食谱/祛湿食谱/养胃食谱/三高调理食谱/宝宝最爱食谱/自制面包/更年期食谱/孕妇哺乳期饮食/美容养颜食谱/补肾食谱/养肝食谱/养心食谱/止咳润肺食谱/自制酸奶/早餐集合/晚餐推荐/自制调味料/自制冰淇淋/自制糕点/自制小零食/排毒减肥食谱

（回复不同食谱对应的数字，即可获得更多讯息！如回复6即可得到失眠调理食谱）