李济仁，皖南医学院教授，首届国医大师、首批中国百年百名中医临床家。

不过身为医生，李济仁教授40岁以前，身体也有各种病：心血管毛病、颈椎病……曾被医生判定要躺下不能动。

他自述说：我四十多岁时工作忙，文革受到冲击，一检查，什么病都有了。其实精神因素是第一位的，精神不好，小孩又多（5个），总是愁眉苦脸，家里人总是劝：你走路要注意，血压血脂不好，无精打采的，要休息。

但意外的是，如今86高龄，李老却依然每周坐诊、看病。不仅如此，他皮肤红润，精力充沛，身体好得不得了，让很多年轻人都羡慕不已。

那么问题就来了，李老到底有没什么独家保健秘方呢？

李老无论走到哪里，都喜欢捧着一杯茶，茶里面的颜色并不是绿的，里面有点红的，有点黄的。然而就是这杯茶，一喝就是几十年，对他的身体起了非常大的作用。这就是李济仁教授大名鼎鼎的气血双补养生茶：

枸杞子6～10克，黄芪10～15克，西洋参3～5克，黄精10克。冲入开水，闷5～10分钟，就可以喝了。

李济仁养生茶中的四味药都是补药，其中西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。另外，黄芪为补药之长，可以补养五脏六腑之气；黄精有补诸虚，填精髓的功效，主要用来补血。

四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。

第一味：黄芪，调理三高

黄芪，有补气活络之功效，又有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压。此外，黄芪还能降血糖。

第二味：黄精，又补气又补血

黄精，则是补血补气的良方！只要气血调和，百病不生。黄芪补气，黄精又补气又补血，（所以这碗茶）又可以降低血糖、降血脂。

第三味：西洋参（冬天用人参）

西洋参具有温和胃脾的功能，天热时一定要吃西洋参。白血球低、红血球低、血象较低时，也可用西洋参。冬天可以吃一点人参、红参，增加抵抗力、免疫力，也有三降的作用。

第四味：枸杞子，补血

枸杞是甘温，填精补髓，祛风，滋肝补肾，肾虚阳痿都可以吃这个，妇女的肾功能衰退也可以吃。

气血双补养生茶的做法：

将黄芪10-15g ，枸杞子6-10g，西洋参3-5g 黄精10g，冲入开水，闷5～10分钟，就可以喝了。

三降保健茶喝法：

用大茶缸泡：泡好后要用盖子盖一下，温热一下。

反复喝：把这个水喝完了，然后又加点开水，温一下，然后倒下来再喝。

早上泡起，泡到晚上，喝茶吃药：（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。黄芪比较难吃，不必勉强。

这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到调和气血，活 筋通络的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，

【李济仁养生茶适宜人群】

李济仁气血双补茶不仅可以调理气血、通经活络，对于高血压、高血脂也有实际疗效。

其主要适宜以下人群饮用：工作压力大经常面对电脑；月经不调，痛经，脸色发黄的女性；有高血压、高血脂的中老年人；失眠健忘、食欲不振者。

这道气血双补养生茶，适合全家老少饮用，所以在自己养生保健的同时也不要忘了自己的家人朋友！