中央电视台报道李老养生茶

国医大师李济仁手记：

我这杯茶气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。

——李济仁  摘自《中华医药》

李济仁教授是新安医学张一帖的传人，他的夫人张舜华女士同样是一位国内外知名的中医教授，夫妇二人一共育有五个子女，全部都是医学专家，其中有三个儿子相继成为博士后，四个子女被评为教授。一门三博士，两代六教授，在医学界传为美谈。而他们的大儿子，就是写出了《养生大道：张其成讲读〈黄帝内经〉》、《〈易经〉养生大道》、《一本书学会中医养生》等诸多养生类畅销书的张其成博士。

如今，李老已经年近八十，看上去脸色红润，肤质细腻，一点也没有衰老的迹象。而且李老的精神出奇的好，他每天都是晚上12点睡觉，早上7点起床，然后从8点开始坐诊，直到下午一两点才休息。这样的工作强度，连跟着他抄方的学生都有点受不了，但他并不感到疲倦。李老还喜欢旅游，基本上每年都要出国一两次。这样好的体力与精力，让见到李老的人羡慕不已，于是总有人问他是不是有什么保养秘诀。每当此时，李老就笑呵呵地告诉人家，其实也没有什么，只不过靠一杯茶而已。究竟是什么样的茶，居然有如此的神效？这不是一杯普通的茶，而是李老精心研究出来的药茶。

【组成】

黄芪10～15克，西洋参3～5克，枸杞子6～10克，黄精10克。

【用法】

把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。

普普通通的四味药，看起来没有什么特别，但配在一起就能够起到气血双补的作用。在李老50多岁的时候，由于工作压力大，他患上了严重的高血压，经常感觉头晕目眩。《黄帝内经》中说：

气血失和，百病乃变化而生

人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能完成。作为中医专家的李教授自然知道，自己的情况属于气血亏虚，气血无法濡养头脑了，所以出现头晕的症状。于是，他经过缜密思考，给自己配制出了这帖药茶。

仔细分析我们会发现，李老的这四味药都是补药，其中西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。另外，黄芪为补药之长，可以补养五脏六腑之气；黄精有补诸虚，填精髓的功效，主要用来补血。四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。中医认为，气血和则百病消，所以李老能健康长驻。

配方解读

黄芪，李时珍称其为补药之长，味甘，性微温，具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托毒敛疮之功效；黄精是一味滋补五脏的妙品，《名医别录》把它列为上品，其味甘，性平，具有养阴润肺、益胃补脾之功效；枸杞子味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老之功效；西洋参味甘、微苦，性寒，具有补气养阴、清火生津之功效，由于西洋参补气养阴、润养五脏，而无温燥上火之弊端，所以被视为补药中之上品。四药合用，共奏调理气血、通经活络之功效。

大道至简，中医认为天下就两种病，一个是不荣，一个是不通。不荣就是气血不足。气血不到的地方就是病。虚劳病尤其如此。先是不荣，再是不通。所以要补气养血。李老的方子，药味少，药力平和，长期坚持喝，可以使自己的精、气、神保持一个良好的状态。

养生茶的使用方法

把药茶放到茶杯里，冲入热开水，然后盖上盖子，闷上10分钟就可以喝了，水没了再续新开水。也可以用养生壶熬，像熬中药一样熬两遍（枸杞后放），有利于药效充分释放，最后把黄精、枸杞、西洋参吃掉，效果最好。实在不愿吃，也不必勉强，因为大部分药效都已经释放出来了。

根据自身需要掌握加水量，注意水不要加太多，太多容易浪费和增加体内湿气，反而有害。用保温杯沏时，不要长时间保温，防止变质。长期喝最好用玻璃杯，不要用铁器盛放。茶包放冰箱冷藏，实在不方便也可放阴凉干燥处保存。

自己长期上夜班，已经五年了，对身体伤害很大，每天就是靠这个养生茶来恢复体力，效果非常明显，自己受益的同时，也愿意分享给大家。感恩李老留下这么好的方子，功德无量！

提供便携包，每天一包，省事又精确，每包含黄芪8克，黄精6克，枸杞4克，西洋参2克，这个量是自己每天喝的量，比较适度，适合长期喝。每包3元，邮费8元，50包起包邮。出家师父购茶免邮费，另有优惠。

中药材讲究道地和炮制，不同产地、不同的制作方法，对效果影响很大。本养生茶包用的四种原料都是原产地的，黄精是安徽九华山的，真正九蒸九晒；黄芪是甘肃陇西的；枸杞是宁夏中宁的；西洋参是加拿大进口的，强强联合，以期发挥最佳效果。

原料选用的是中等规格，不是最大的，也不是最小，和大片效果基本差不多，而价格却不高，这样可以做到最佳性价比，可以长期坚持喝。

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