饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

夏天炎热无比，预防中暑，尤其是要预防在高温挑拣下的各种疾病，茶悦小编特意整理几款清心，降血压，具有降脂功效的养生茶配方，大家闲来可以试一试哦~~

01 菊槐茶

配方：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成，每日l剂，多次服饮。功效：清热，散风，降压。适用：高血压眩晕。杜仲茶配方：杜仲叶6克、高级绿茶6克。服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂。功效：补肝肾，降压，强筋骨。

02 绿茶番茄汤

配方：绿茶l-1.5克、番茄50-1OO克。服法：番茄洗净切片，加水煮沸，3分钟后趁沸加入绿茶，搅匀服汁。每日l剂，分2次服饮。功效：凉血，止血，止渴，生津。适用：高血压，眼底出血。

03 莲心茶

配方：莲心3克、绿茶1克。服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，多次服饮。功效：清心，去热。适用：高血压。

04 荷叶茶

配方：荷花10克、茶叶10克。服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，多次服饮。功效：清热，利湿，补阳，降脂。适用：高血脂症。

05 绿茶山楂汤

配方：山楂片25克、绿茶1-2克。服法：混合后用水煎沸5分钟即成。每日l剂，分3次服饮。功效：消脂，散淤，止痛。适用：高血脂症。

06 葫芦茶

配方：陈葫芦15克、茶叶3克。服法：共研成细末，用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，多次服饮。功效：降脂，散淤。适用：高血脂症。

07 决明茶

配方：草决明20克、绿茶6克。服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，多次服饮。功效：清肝，降脂。适用：高血脂症

辑|怜幽雪

图|网络

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