玛咖---女人吃了漂亮，男人吃了有力

2002年，胡锦涛主席代表中国前往秘鲁拜访，秘鲁最高领导人把玛咖作为国宝赠送给主席，经过考察发现玛咖对调理荷尔蒙有着神奇的效果，最后决定把玛咖引种到云南丽江，造福更多有需要的人。玛咖由于其价值巨大，曾被《中央电视台新闻三十分》栏目专题报道！

玛咖的功能价值

由于玛咖含有多种均衡合理的营养成分以及多种具有生物活性的次生生代谢产物，因此，玛咖具备多种保健和治疗功能，传统上可用于增强精力，提高生育能力，改善性生活，治疗更年期综合症，风湿症，抑郁症，贫血症，另外，还具有抗癌和抗白血病作用。

1、改善性功能

玛咖增强男女性欲和提高性功能的作用是其重要传统功效之一。玛咖具有提高性功能的作用主要是它含有丰富的蛋白质，氨基酸，多糖，矿物质和其他重要的营养成分及其玛咖独有的生物活性物质。

2、提高生育能力

玛咖提高生育能力的机制是提高成熟卵泡小体的数量，这与玛咖中含的生物碱、丰富的精氨酸和果糖等关系密切。玛咖中的生物碱可以刺激生殖系统，用生物碱提取液可以使成熟的卵泡小体成倍增加。精氨酸对提供生育能力有明显作用，是精子中氨基酸组成的主要部分，而且表现在可以提高精子运动性上。

3、抗肿瘤

玛咖传统上用于抗癌，但目前尚未得到进一步证实，但玛咖中含有芥子油苷和异硫等硫有机化合物，已有不少报道表明这两种物质具有抗癌效果。他们对胃癌，食道癌，肺癌，白血病等均有一定的作用。

4、降血脂作用

有临床报道，高血脂患者服用一段时间玛咖后，血液中胆固醇，低密度脂蛋白（LDL)和甘油三酯对比照相比，有显著下降，这可能是因为玛咖中多不饱和脂肪亚油酸在体内与胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。

5、治疗贫血

玛咖中有较高含量的铁，这与它生长的高海拔，氧气缺薄的自然环境有关。有研究表明，每100g玛咖中含有16.6mgFe，而每100g马铃薯和胡萝卜中只有3.6mg和7.8mg。玛咖具有较好的抗贫血作用，贫血症患者每天服用20g玛咖片，30天后，半数以上患者体内铁含量提高，贫血症状改善，抗疲劳的能力也相应得到加强。其抗贫血作用不仅与它本身含有的高含量铁有关，而且还和它里面的其他营养成分蛋白质，氨基酸，钙等相关。

6、抗疲劳

玛咖中抗疲劳的有效成分包括氨基酸，矿物质锌和牛磺酸等，这些天然植物成分在抗疲劳上有明显效果。

7、改善更年期综合症

玛咖本身不含有性激素。它作用于下丘脑和脑垂体，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。因此，它可缓解更年期综合症，而没有雌激素疗法的各种副作用，同时对糖尿病也有一定疗效。

8、抗氧化

美国Albany医科大学研究中心的Manuel Sandoual等人研究了玛咖水提取物的抗氧化作用，通过体外实验分析玛咖对过氧化亚硝酸盐，DPPH，过氧化和脱氧化核糖降解的抑制作用。实验充分证明了玛咖具有降解自由基，保护细胞免受氧化作用，这为玛咖用于抗衰老降血脂，抗肿瘤等作用提供了实验依据。

9、增强肌肉的运动能力

由于玛咖中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸，植物类固醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血具有显著功效，可以代替国际禁止运动员使用的合成内固醇兴奋剂而对人体不产生副作用，这一作用受到广大运动员和体育爱好者的青睐。长期服用可有效的提高运动员的竞技水平，迅速消除疲劳，降低运动员损伤，挑战运动生理极限。在韩日世界杯足球上玛咖成为国际足联制定的运动员精力补充剂。

除了以上作用外，玛咖还具有增强免疫功能的功效。慢性疲劳综合症，抑郁症，骨质疏松症等。

玛咖，被称为荷尔蒙的发动机，其价值被越来越多的发掘出来，是大自然对人类的馈赠。

黑玛咖怎么吃

经常看到好多人说吃玛咖没啥效果，其实决定玛咖效果的因素有很多，比如玛咖本身的品质、食用方法、个人自身的体质等，体质较差的人食用得周期可能要长一点。本人自己比较注重养生（我自己吃的是黑金根玛咖，不得不说黑玛咖确实比其他颜色的玛咖效果要好），也在网上查找了不少吃法，平常在家也经常瞎折腾，今天炒着吃，过两天炖汤吃，偶尔泡泡茶等等，效果也都不错，今天整理了一些吃法，分享给有这方面需求的朋友们，大家也可以一起来探讨一番。吃法1： 直接服用玛咖片直接服用是目前最科学便利的玛咖使用方式，不但方便携带，营养的元素集中在了一起，更好地方便玛咖功效的发挥。吃法2：玛咖茶直接将黑金根玛咖粉兑在茶里，可以和很多不同的茶配在一起，如普洱、正山小种、绿茶等等。吃法3：玛咖炖汤在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入5-8克黑金根玛咖粉/2000ml汤即可饮用。吃法4：玛咖泡酒将黑金根玛咖切片投入42-56度纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，黑金根玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是黑金根玛咖保健酒，饮用25ml/天。吃法5：玛咖泡水将黑金根玛咖片直接加入80度以下的水中，搅拌即可饮用，如泡茶一般方便。

吃法6：玛咖小米粥将猪肉切丝，山药、大枣、小米、黑金根玛咖干片，粥熟前25分钟加入黑金根玛咖干片即可。吃法7：玛咖奶昔女性最爱，可以把一或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合黑金根玛咖粉和牛奶，最终制成玛咖香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。玛咖干片是由采用去须并自然晾干的玛咖干果切片而成，而从根源上讲，玛咖分为四类，黑色玛咖、紫色玛咖、黄色玛咖、白色玛咖。玛咖中最受瞩目的成分是2001年美国科研人员从玛咖中提取的独有成分，这两种成分自然界非常罕见，而且功效是调节人体内分泌，人体是由上万条腺体分泌的激素来调节人体机能运转的，所以激素分泌的动态平衡是健康的重要指标。

而现实中所有的疾病、不适都与激素分泌不均衡有千丝万缕的联系，而更年期时期是女性分泌激素最不平衡的时期，其主要表现包含：脾气暴躁、记忆力衰退、注意力不集中、妇科炎症缠绕、皮肤无光泽无弹性等等，这些都是人体激素分泌惹的祸。而玛咖中的独有成分玛咖烯、玛咖酰胺可有效的调节人体激素分泌，从而让激素分泌处于动态平衡。玛咖烯胺是引起性功能改善的主要物质，而丰富的氨基酸可帮助人体在中枢神经内传递信息，对性活动更是具有重要的调控作用。另外，MACA中的生物碱、糊精、类固醇等成分也极为有利于增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力。玛咖片的功效与作用

玛咖片含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。玛咖有什么功效呢?

玛咖对于男性功效有：抗疲劳、补充精力、增加精子质量、提高生育能力、改善前列腺带来的症状、壮阳补肾、平衡男性荷尔蒙分泌、改善阳痿早泄症状。

玛咖对于女性功效有：改善睡眠质量、调节内分泌、改善亚健康状态、增加免疫力、缓解精神压力、缓解女性更年期综合症、抗氧化、抗贫血、修复生理机能。

玛咖对于老年人：营养均衡、增加精力、增加抵抗力、改善睡眠提高记忆力、防止动脉硬化、降血脂。

玛咖含有其它植物没有的植物生物活性成分玛咖烯和玛咖烯胺，可以刺激人体内荷尔蒙分泌平衡，达到修复生理机能的效果，让人的生理恢复这个功能让玛咖成为全球十大保健品之一，享誉风靡世界。

玛咖需要正确认识，目前很多商家把玛咖吹嘘为男性保健品让男性增加性能力那方面的功能太过片面，那只是为了抓住一部分性急消费者心理做的迎合营销，促使他们购买。

玛咖其实是一种无毒无副作用的养生保健食品，吃法有几种：玛咖炖品、玛咖泡酒、玛咖泡茶、目前效果最好的吃法是玛咖制成的精片，玛咖养身保健也需要一个过程，一般吃20天左右才会体现出效果，长期坚持服用更理想。

如果市面上的玛咖吃个几天效果很明显那是添加有激素的，吃多了会损坏身体健康，真正的玛咖是纯植物提取物任何添加剂的，纯天然食补，无毒副作用。但有些体质虚的人玛咖吃多了会上火，玛咖一天的食用建议不要超过25g，上火了降低食用量和吃些降火的药片和降火的茶。

哪些人适合吃玛咖?

想要孩子的年轻夫妻、阳痿早泄肾虚前列腺患者、亚健康人群精力不足者、工作压力大身体超负荷运转的白领、公司老板、单位领导、更年期女性、中老年人。

哪些人不适合吃玛咖?

未成年人、孕妇和哺乳期妇女、甲亢患者。

目前国内玛咖品种和国外进口的玛咖品牌多答几百种，玛咖的水也很深，消费者选购玛咖的时候需要小心，就算自己亲自到玛咖原产地也不一定买到好的，玛咖分为白玛咖、黄玛咖、紫玛咖、黑玛咖四种。

颜色越深质量和功效越好，其中黑玛咖最珍贵，100株玛咖中仅有3株这样，其次是紫玛咖，玛咖的质量也跟种植地点、海拔高度有关，不同的海拔高度同一种颜色的玛咖功效和营养价值也是不一样的。

目前在低海拔地区种植的玛咖功效微乎其微，很多不法商家收购加工在市场销售，这也是很多顾客吃了感到没有效果的主要原因。