咖啡是一种很多人偏爱的饮品，通常来说，咖啡丝滑浓稠，口感极佳，而且具有提神醒脑的功效，让人精力充沛。当然，很多人更喜欢速溶咖啡，因为速溶咖啡更加方便，只需热水冲泡即可，比起手冲咖啡而言更适合繁忙的上班族。速溶咖啡具有很多优点，也吸引了不少消费者。但是，由于速溶咖啡中含有的糖与脂肪较多，经常喝速溶咖啡是比较容易变胖的。其实，经常喝速溶咖啡的后果不仅仅是变胖。那么，经常喝速溶咖啡的后果除了变胖，还有哪些呢？

经常喝速溶咖啡的后果除了变胖，还有哪些呢？

经常喝速溶咖啡的危害不仅仅是变胖，大多数的速溶咖啡当中含有大量的配料物质，而含有最多的就是植脂末，而不是咖啡豆。通常来说，植脂末是一种比较特别的配料，这种物质主要是氢化植物油、葡萄糖浆以及各种食品添加剂组成的。而氢化植物油属于反式脂肪酸，如果经常摄入这些物质容易升高血液中的胆固醇含量，可能容易增加患高血脂等心脑血管疾病的概率。

不宜喝速溶咖啡的人群有哪些？

1、孕妇。对于孕妇来说，在日常饮食中是有许多食物禁忌的，速溶咖啡就属于其中之一。一般来说，孕妇是不建议喝速溶咖啡的，因为速溶咖啡当中含有大量的咖啡因，而孕产阶段应该尽量避免摄入咖啡因。如果孕妇大量摄入咖啡因，有可能会导致胎儿出现神经系统发育异常，甚至会使胎儿出现弱智、痴呆等情况。同时，还有可能使胎儿出现肌肉张力降低、肢体活动能力变差等情况，十分容易影响胎儿的正常发育。因此，孕妇在日常生活中应该尽量不要喝速溶咖啡。

2、睡眠质量差的人。通常来说，速溶咖啡具有提神的作用，往往容易减少人的睡眠时间。对于长期睡眠质量差的人，在喝了速溶咖啡过后，往往会增加醒的次数，使人不能获得稳定的深度睡眠，使睡眠质量变差。而对于失眠的人群更加不宜饮用速溶咖啡，如果喝了速溶咖啡往往容易更严重的破坏睡眠系统，使原本的失眠状况加重。

3、胃溃疡患者。对于存在胃溃疡的人群，在日常生活中也尽量不能喝咖啡。因为胃溃疡患者的胃酸通常比较多，对于胃粘膜造成了较大损伤。而速溶咖啡的摄入，通常会会加大对于胃粘膜的刺激，从而容易加重病情。

速溶咖啡具有提神的功效，同时味道也不错，备受很多人的欢迎，尤其是上班族。但是，如果长期喝速溶咖啡是有一定的危害的，不仅是会发胖，对于心血管也有一定危害。同时，孕妇、睡眠质量差的人群以及胃溃疡患者应当避免饮用速溶咖啡。