有消息称， 吃乳铁蛋白粉不仅可以增强人体免疫力，还具有抗菌抗病毒的好处。可大家真的了解这种物质吗？

乳铁蛋白是乳汁中的成分，主要是非血红素铁结合糖蛋白，在早期的发现中，它是从牛乳中分离得出，后来经过人们不断探索，把这蛋白成为乳铁蛋白。

有的人认为这种成分跟母乳中的铁蛋白是一回事，其实不是，乳铁蛋白通常从牛乳中分离出来的成分，并不是直接作用于人体上，所以从根本意义上来讲，跟人乳体蛋白的并非是一种蛋白质。

至于传言说它可以增强机体免疫力，要说人乳铁蛋白，对婴儿来说它可以促进婴儿生长发育，还能够存在于人的免疫细胞中，或许对增强机体免疫力有好处。 但从牛乳中获得制作而成的乳铁蛋白粉，就没有这种好处了。

从目前的研究结果上来看，这种乳铁蛋白粉非但对增强机体免疫力没好处，更没有防病毒的作用。大家也就不用在这种特殊时期购买乳铁蛋白粉了，很有可能是商家炒作的一种方式。如果大家想要提高机体免疫力，还需另寻他路，如不用多花钱的方式。

对于特殊时期在家办公的人群，就可以合理安排自己的时间。虽然除了工作时间以外，自己会比较自由的，早上可以多睡一会儿，中午还能小憩。

但你会发现人睡多了也会累，特别是睡得时间比较长的人，还有可能出现多种不良的现象，如不想醒、头晕、全身乏力酸痛、工作没精神等等，都有可能是你休息的时间太长了。对于身体健康而言，睡觉时间过长也是不利的。

所以，即便是在家里也建议大家保持良好的作息习惯，成年人每天睡7到8个小时就可以了。如果你的时间比较充裕，还可以用来做运动，看书增长自己的学识和见识。

尤其运动是增强机体免疫力且不花钱的方式，在家里可以选择瑜伽，或者是有跑步机的家庭，就可以充分利用起来。每天在室内保持一个小时左右的有氧运动，可维持身体健康，促进体内更多的抗体生成，从而达到提高免疫力的作用。

另外，大家在家里运动也别忘了，在天气好的时候开窗通风，可减少室内微生物的蓄积，对抵抗病毒有益、保持愉快的心情有益。

各位朋友，你最近有吃乳铁蛋白粉吗？认为它会有哪些功效？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。