收到三伏贴的各位朋友，可根据体质配穴方案，结合下文穴位定位示意图进行找穴贴敷

穴位定位

01

足三里

1.坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。

2.站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。

02

脾 俞

正坐或俯卧位。

取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往上推3个椎体（即第11胸椎），再从其突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

03

肝 俞

正坐或俯卧位。

两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突，往下推2个椎骨（即第9胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

04

胃 俞

正坐或俯卧位。

取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往上推2个椎体（即第12胸椎），再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

05

命 门

正坐或俯卧位。

取一线过脐水平绕腰腹一周，该线与后正中线交点处，按压有凹陷处即为此穴。

06

关 元

仰卧或正坐位。

从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即为此穴。

07

肺 俞

正坐低头或俯卧位。

先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

08

心 俞

正坐或俯卧位。

两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突，往上推2个椎骨（即第5胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

09

大肠俞

正坐或俯卧位。

两侧髂嵴最高点之连线与脊椎之交点即为第4腰椎棘突，从其旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

10

肾 俞

正坐或俯卧位。

取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

11

胆 俞

正坐或俯卧位。

两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突，往下推3个椎骨（即第10胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

12

太 冲

坐位或仰卧位。

由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。

13

膀胱俞

俯卧位。

从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起，即是髂后上棘，与之平齐，髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，向下循推1个椎体为第2骶椎棘突，在其旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

14

阴陵泉

侧坐屈膝或仰卧位。

用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。

15

小肠俞

俯卧位。

从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起，即是髂后上棘，与之平齐，髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，从第1骶椎棘突旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

16

尺 泽

坐位。

手掌向上，肘部稍微弯曲。用示指沿肘横纹从外侧向内侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱（肱二头肌腱），靠这条大筋的外侧肘弯横纹上凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。

17

丰 隆

正坐屈膝位。

先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为此穴。

18

膻 中

仰卧或正坐位。

取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋的两头与乳头对齐拉紧，皮筋中点对应处即为此穴。

19

身 柱

正坐或俯卧位。

从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处垂直向上摸4个椎体（即第3胸椎），该椎体棘突下凹陷处即为此穴。

20

大 杼

正坐低头或俯卧位。

先确定大椎穴的位置，由大椎往下推1个椎骨（即第1胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

21

风 门

正坐低头或俯卧位。

先确定大椎穴的位置，由大椎往下推2个椎骨（即第2胸椎），其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

22

中 脘

取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋的两头与肚脐、胸剑联合中点对齐拉紧，皮筋的中点对应处即为此穴。

23

神 阙

仰卧或正坐位。

肚脐所在处即为此穴。

24

三阴交

侧坐或仰卧位。

手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

25

天 枢

从肚脐中旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。

26

阳陵泉

坐位。

屈膝成90度，膝关节外下方，腓骨小头前下方可触及一凹陷处即为此穴。

27

昆 仑

侧坐或仰卧位。

在小腿外侧下端高骨（外踝尖）与脚腕后的大筋（跟腱）之间可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

穴位贴使用方法

1.贴敷时间请参照随贴说明单操作，根据个人皮肤情况不通可适当调整

2.贴敷期间，饮食忌口请参照随贴说明单

3.贴敷期间请勿长时间处于空调房中，如有过敏不适，应停止贴敷

三伏贴贴敷时间

头伏：7月16日

中伏：7月26日

末伏：8月15日

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