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冯瑞轩老师带大家了解羽衣甘蓝粉

超级食物—羽衣甘蓝

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羽衣甘蓝粉的美食分享

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羽衣甘蓝是一种对整个肠道都有益的食物，因为在喂养有益细菌和微生物的同时，能饿死有害细菌和微生物，非常有助于改善回肠环境，提高维生素B12的生成，使肝脏能够通过肝门静脉获得该种重要的营养。

推荐大家经常喝羽衣甘蓝粉，它除了有有非常丰富的膳食纤维，对清肺养肝抗肿瘤有帮助。🌿  对身体很有好处的全能型的营养食物：羽衣甘蓝特有的萝卜硫素，对我们身体有三个方面的功效：一清二养三抗🤗🌱 一清就是清肺，有非常好的清理肺部垃圾毒素的作用。尤其是秋冬季，雾霾多，肺部承受着大压力。如何给肺部做个清理洗个澡呢？就可以吃羽衣甘蓝粉。🌱 二养就是养肝，萝卜硫素可以增加肝脏谷胱甘肽过氧化物酶的水平，从而增加肝脏的解毒功能。而肝脏是最大的解毒器官。春季吃特别好🌿 🌿 🌿🌱 三抗就是抗肿瘤，萝卜硫素有非常好的预防肿瘤的效果。如果想远离肿瘤，平时多吃一些羽衣甘蓝粉。

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为什么喜欢羽衣甘蓝粉？1.膳食纤维，让你第二天上厕所痛快！2.维生素和矿物质：富含的钙比牛奶多；富含的铁比牛肉多；富含的钾，相当于香蕉的6倍。对于缺钾的老年人是一大福音！富含VC和 VK，对皮肤好；富含叶黄素，看电子产品多，眼睛不舒服，羽衣甘蓝中的叶黄素有保护作用！3.羽衣甘蓝粉本身就是蔬菜，可以代替蔬菜；中国膳食指南指出，人体每日需食用一斤以上蔬菜。