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在第一篇文章中，我们已经说过羽衣甘蓝在欧美备受明星、超模和健身人群的喜爱。你是不是很好奇，这是为什么呢？是因为它能让人一天瘦3斤吗？真的不是！

羽衣甘蓝不是一种减肥药，不是不是，真不是。

减肥瘦身有没有捷径？没有。只能管住嘴，迈开腿！

也许你又要问了，管住嘴和迈开腿哪个更重要呢？答案是管住嘴。因为三分练七分吃。

我们在减脂瘦身过程中，要正确调整饮食结构，适量减少能量摄入。在这个减少食量的过程中，我们又如何保证身体各方面的营养需求呢？

Alive  me  好绿动

不少超模、明星纷纷选择了羽衣甘蓝。因为它富含各种营养元素，蛋白质、膳食纤维、钙铁钾以及多种维生素，可谓营养丰富又全面！

在上一篇文章中，我们向大家展示了我们羽衣甘蓝粉中的钙含量。这次，我们继续来分析一下我们的产品检测报告，和大家一起重点关注我们产品中的蛋白质含量。

经查，每100g鲜牛奶约含3g蛋白质，我们的羽衣甘蓝粉，100g含19.3g蛋白质。

蛋白质是一切生命的物质基础，因为它维持着人体的一切生命活动。从生存呼吸到身体免疫，从细胞构成到新陈代谢，无不需要蛋白质的参与。

如果我们的身体缺乏蛋白质，则会造成身体疲惫、免疫力低下，非常容易受到感染性疾病的侵袭；会出现贫血症状，头晕乏力，脱发严重；会消化不良，腹泻水肿等等。儿童如果缺乏蛋白质，则会影响身体的生长发育！

因此，日常饮食中我们一定要注意补充蛋白质。蛋白质，可以从动物性食物和植物性食物中获取。大家熟知的蛋白质来源包括奶制品、豆制品、鱼虾和蛋类等等。我们的羽衣甘蓝粉，蛋白质的含量也是刚刚的。选择我们，是你的明智之举！

健康小tips：

减肥瘦身过程中，有不少人会步入一个误区——过度节食。过度节食容易造成营养不良，长期以往会影响身体的免疫功能，也会造成基础代谢率下降。身体会开始保护机制，稍微多吃一点点，身体就会储存为脂肪而不是消耗掉，这样特别容易造成反弹。