从事化妆品行业多年，与精油打交道也有5、6年了。发现身边很多人依然不了解精油：常常对单方精油如何使用无从下手，怀孕时对精油避之不及……当你开始慢慢了解、认识、懂得如何在适当时候使用她，就会让自己活得更加精致。为了让大家更通俗易懂，特地总结了精油26句使用宝典，希望对大家有所裨益。

A．高大上。知道茶树祛痘要配薰衣草去痘印，知道茉莉可以帮准妈妈助产还能平缓生产镇痛和产后忧郁症，还知道在洗发乳里滴一滴迷迭香能让被折腾的秀发回复满满元气，让你在小伙伴面前赚足面子，办公室美容达人非你莫属。

B．养女人。女人30后，美丽是自己给的，而精油作为植物的荷尔蒙，滋养着女人的一生。最完美的当属玫瑰，从肌肤到内分泌到精气神她样样全能。如果手头不是那么宽绰的话，和玫瑰气味极其相似，几乎能改善任意一种肌肤状况，抗忧郁更保养子宫的天竺葵则是最迷人的替代品。

C．疗愈者。自然界几乎没有一种产品，能和精油一般疗愈着我们的心灵和岁月。焦虑、沮丧，紧张时，佛手柑是你的最佳选择。昏昏欲睡时，葡萄柚柠檬能唤醒沉睡的大脑，让工作更为高效。压力巨大时，薰衣草更能镇静安眠，深度抗压。

D．去疲劳。葡萄柚、天竺葵、薰衣草、迷迭香、丝柏、鼠尾草、马郁兰、菩提花、洋甘菊都有缓解疲劳的效果。直接吸入是最轻松省事的方法。

E．正能量。茉莉能建立一种自信，有乐观和精神欢快的感觉。甜橙的阳光气息则可以鼓舞积极的心态。

F．清道夫。雾霾天气里幸好有她们。茶树迷迭香抗菌杀菌，柠檬甜橙清新空气，尤加利、杜松、丝柏更是有如森林氧吧。这些可爱清道夫们的存在能让雾霾天气里的你我不再那么烦躁不安。

G．木有纹。让准妈妈最担心的一定是妊娠纹。荷荷巴油和甜杏仁油都是很好的滋养基础油，不仅十分温和，更能有效增强肌肤的弹性，防止纤维拉扯锻炼形成妊娠纹。注意一定要在妊娠纹出现之前使用。因为已形成的妊娠纹是纤维的断裂导致，是不可能复原的哦。

H．更青春。这里说的青春不是外表，而是我们的各种器官。迷迭香具有防老化、增强心脏和大脑，降低血糖，帮助动脉硬化的治疗。甜橙精油是最好的养胃精油,所有消化系统的问题都可以用它来解决。

I．芳香居。将甜橙10 滴滴入一碰清水中，擦拭家具，可以让整个家持续释放清新温暖的阳光味道。

J．抗敏感。敏感肌肤最头疼的事就是几无护肤品可用。她们的共同烦恼是皮肤角质较薄，毛孔较细，有红血丝，极易受到外界环境如热、冷、空气污染、使用化妆品不当而受刺激，引起过敏症状红肿热痛等。而洋甘菊花水敷面是最佳的舒缓上述过敏症状的方法。

K．去黑头。黑头是皮脂腺分泌异常导致，薰衣草和薄荷是最好两种去黑头的精油。可滴入1-2滴的薰衣草精油在洗脸盆中，彻底清洁毛孔且有消炎效果。或者是在10ml荷荷巴油中加入5滴薄荷精油，按摩10-15分钟，用纸巾擦去，清水冲洗，每周做2次。

L．收毛孔。 迷迭香有很强的收敛功能。可净化和收敛毛孔，帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。天竺葵、杜松、柠檬、玫瑰、茶树也有类似功效。

M．更保湿。天竺葵对油性肌肤有平衡保湿的效果，茉莉则是干性老化肌肤的最爱，玫瑰精油索性全方位滋润。

N．抗老化。乳香、茉莉、玫瑰、檀香是最著名的四大抗老化精油，不过价格均十分昂贵。平价一些的，就用甜橙最好不过了，她可以帮助胶原形成，对于肌肤组织的生长与修复有良好的功效。

O．快美白。玫瑰或柑橘类的精油如柠檬、甜橙、佛手柑都有极佳的美白效果。要注意的是柑橘类的精油都含有光敏性。不宜在白天使用。

P．去痘痘。最鼎鼎有名的祛痘组合当然是茶树加薰衣草。不过如果遇到红肿的痘痘，就需要尤加利出马了哦。在300ML纯净水(冷水或冰水)中加入1滴尤加利精油, 用棉片沾湿之后,敷在痘痘上2-3分钟即可。

Q．治感冒。柠檬精油有利于治疗感冒伤风,因为它能够防腐杀菌并能刺激白细胞。用蒸汽吸入尤加利精油，可以缓解鼻塞、减轻炎症和消灭细菌。迷迭香精油则是一种天然抗菌素。茶树精油可以杀菌、消炎，这意味着它可以减轻感冒引起的鼻塞和抗感染。

R．瘦象腿。3月4月不瘦腿，7月8月徒伤悲。葡萄柚和柠檬与太阳花油调配，可有效排水肿，帮助腿部浮肿，促进血液循环，大象腿轻松变不见。

S．防酸痛。用2滴迷迭香做热敷能舒缓背部肌肉的疼痛。或者是在20ml的甜杏仁油中添加4滴迷迭香精油和4滴薰衣草精油，能舒缓激烈运动后的肌肉酸痛。

T．促排毒。体内毒素的堆积会造成很多不良的后果。泡澡时加入四滴甜橙精油可以帮助排除身体毒素。天竺葵和迷迭香可和甜杏仁油调和，100ml基础油中加入3滴，轻柔地做排毒，加快疏通淋巴循环。

U．治溃疡。把柠檬精油稀释在温和的水中，可以作为非常好的漱口水，用于治疗口腔溃疡。

V．缓关节。用甜杏仁油100毫升＋柠檬5滴＋洋甘菊2滴按摩关节，可以帮助减轻痛风、风湿和关节炎。

W．增情趣。茉莉能温暖子宫卵巢，改善子宫血循不良所致的性冷感。依兰可调理生殖系统的诸多问题，是精油中平衡女性荷尔蒙的上选。依兰依兰能提升两情相悦的欢愉，对于年长者也有精神回春的帮助，是最最建议的卧房精油。檀香催情的特性，可改善性方面的困扰，如性冷感和性无能。

X．降血压。薰衣草精油可以改善高血压的症状，调和檀香精油和乳香精油一起使用，效果会更好，但对血压低的人和孕妇忌用。迷迭香则可作为强心剂、降血压、调理贫血用。

Y．缓经痛。充血而闷闷的经痛，可用30ml甜杏仁油、10滴罗马洋甘菊、5滴快乐鼠尾草、15滴百里香调配按摩腹部、腰部及肩膀。抽痛刺痛式的经痛可调配混合30ml甜杏仁油，加上各5滴的熏衣草和丝柏，及各10滴的薄荷和肉荳蔻，在经期间持续按摩腹部、腰部及肩膀。

Z．去脚气。将茶树精油8滴，滴在足以没过脚踝的水里，每天泡十五分钟。或是将5滴茶树、5滴熏衣草精油、10ML葡萄籽油调和,每次洗完脚后擦拭。