用滴有玫瑰花精油的热水泡泡澡;点上一盏熏衣草精油灯，让香薰缭绕……时下，越来越多的爱美人士为精油而折服，成为时尚而又充满小资情怀的精油控。

精油控这个群体已从白领一族延伸开来，不少家庭主妇、学生甚至有些男性也加入其中。在精油控的描述中，精油除了美容护肤功效显著外，在治疗疾病上的作用似乎也很广：不仅能治失眠，还能祛除疼痛、恢复食欲等等，堪比美容养生的万金油。精油疗法，果真这么神奇么?

精油的治疗作用被夸大

精油应用于辅助治疗失眠、祛除疼痛等，有一定的医学与临床根据。但不同的精油有不同的作用，要有目的地恰当选择。一般来说，精油在治疗病症方面只是起辅助作用，不能夸大它的治疗作用。

比如失眠，其影响因素很多，严重的失眠非药物不可。但是如果是因为工作、精神压力引起的失眠，用精油有助舒缓压力，减轻抑郁，改善睡眠。

比如选择熏香，用负离子扩香仪，直接让精油(马郁兰、玫瑰精油、安息香、苦橙花等)扩散出来，人闻后，精神自然放松，内心会平静愉悦很多。或把精油滴在浴盆里泡浴。泡上15-30分钟，会感到周身轻松，有助入睡。

精油禁忌多

精油在使用上禁忌很多，大部分精油只能外用，即便外用，一些精油也不适合某些人群使用。如孕妇使用罗勒、玫瑰、茴香、熏衣草、天竺葵、迷迭香、杜松果、茉莉精油，可能会流产，或可能会对胎儿造成伤害。癫痫病人使用迷迭香、桉树精油，可能会引起癫痫发作。某些人(如低血糖、低血压者)使用薄荷精油直接涂抹，容易引起头晕。使用质量不好的精油往往会导致皮肤过敏，出现皮肤红肿、瘙痒等不适。内服精油要更加慎重!

1、使用频率和量，非越多越好

喜欢精油的人常常会犯这样的错误，一次用太多的精油，实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越频繁越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会令身体感到不适。

2、精油不是激素

精油是纯植物精华，不同于药品或是激素，因为它的功效是激发自身的潜力和潜能，而不是取代功能。有些精油的宣传资料说精油是植物激素，是从某一角度来强调精油的作用，这种说法是不准确的。

3、化工精油，嗅多无益

精油的香气有助调节情绪，但千万不要误认为，室内香薰用的精油只要香气袭人就行。有些精油是由化学合成的，这种化工香味会刺激神经系统，造成头晕、胸闷甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。

4、口服精油有禁忌

精油一般用于外用的较多，虽然现在已经研制有可以口服的精油，但不是每个人都适合内服，最好询问在这方面有研究或有经验的医师。一般来说，怀孕期间及哺乳期、有严重身体疾患、肿瘤患者是禁止口服精油的。

5、慎直接用于皮肤上

精油有单方精油与复方精油，单方精油除了茶树精油、熏衣草精油外，均不能单独使用于皮肤上。应用于皮肤按摩保养的主要是采用经稀释调配后的复方精油。自作主张将精油加入面霜中，往往精油与面霜不能乳化，即不能很好地融合，出现油水分离的状态，而且味道也不对，后果就是一瓶好好的面霜被糟蹋了。

微信号：hkliuyongsheng 或 搜索 刘永生

新浪微博：@刘永生教授-皮肤科医生