各种奶昔减肥骗局？奶昔真的能减肥吗？
奶昔减肥一般是指人长期以奶昔取代正餐，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。这就是减肥奶昔的骗局之一，下面我们详细来看看减肥奶昔的骗局。
骗局一：可能复胖
很多朋友反馈还变得比以前更胖，体力不济、经期不顺、甚至不时全身疼痛，这些可能都是长期营养不良，造成身体机制失常的结果。
如果您是通过奶昔来充饥当正餐的话，那会有一定的副作用，因为在热量不足的情况下减肥，减去的只是水和肌肉而不是脂肪，是完全达不到塑身的效果的。
奶昔减肥市场上销量不错的是一氏国际的奶昔代餐粉，是公认的口碑品牌。依靠减少热量摄入，给身体造成摄入低于消耗的缺口来达到瘦身目的！但重点是：不能把奶昔当做一日三餐，每天补充1~2餐，慢慢减肥，在辅助有氧运动和健康饮食，这样减下去就不会出现复胖！
所以，保证终生不反弹的减肥产品，全都是谎言，减肥奶昔+有氧运动+健康饮食这样减肥才是绝对真理！
紫一商城跟踪5000多用户，看下为真实的客户效果反馈，如果你太胖，也想减肥，可以尝试用一氏国际奶昔代餐粉辅助减肥，且参考下面的减肥方式！
90%的人服用奶昔代餐粉在前三个月内效果明显。尽量在此期间培养出好的生活方式。最好在开始吃的第一天就去运动，这样三个月后人瘦了，生活习惯和运动习惯都培养起来了。这时，即使停用，复胖的可能性也降低了！
很多人会问：既然运动+合理饮食就可以直接瘦了，干嘛还要吃代餐呢？
体重过重、又要少吃、还要运动、坚持不了！这是很多人难以坚持的，如果能做到，你就不可能现在这么胖了。
所以，要减肥开始配合奶昔，就是为了缓冲一下，开个挂！乘个电梯上楼一样，只是让自己更容易达到目的而已。
目前市场上一氏国际奶昔代餐粉价格不一，有贵有便宜，谨防选购！！！
目前紫一商城所售的一氏国际奶昔代餐粉从厂家直采，确保正品，每日2~3次，每次一包，低卡好喝饱腹，满足各种小腰求。目前累计销售14万余盒，进入产品页面购买或拨打紫一商城营养师专线400-189-1399订购。
骗局二：食用后出现头晕症状
虽然说奶昔能够减肥，但是里面添加了一种能够让人有饱腹感的物质，长期服用以后就会让人患上厌食症，尤其是一些身体有慢性疾病或者体质有问题的人就会出现头痛、晕眩等症状，所以要正确服用奶昔，请勿过量服用。
怎么健康安全的减肥
科学健康的减脂，必须包含能量负平衡，低升糖，富营养，缺一不可！
科学减脂的三大原理
能量负平衡
第一个条件是能量负平衡，就是指我们每天摄取的热量要少于消耗的热量。举个例子，如果说我们今天摄取的是一千大卡的热量。但是我们消耗了四千六百大卡的热量。那不够的三千六百大卡怎么办呢，这个时候，我们的身体就会从脂肪的仓库当中调热量出来。每一克的脂肪是九卡的热量，那么我们就能够消耗掉四百克的脂肪。所以，在减的过程中我们要少吃高热量的食物，像蛋糕呀，冰淇淋啊，饼干坚果，泡面，油炸食品之类的，一定要少吃。
低升糖
第二个条件的是低升糖，一方面我们要减掉脂肪，一方面，我们也要减少脂肪的合成，简单理解，高升糖的食物，比如说像碳水化合物会大量的通过胰岛素转化为脂肪，而低升糖的的食物，能够大大的减少脂肪的合成。所以像大部分的水果呀，蔬菜粗粮脱脂奶蛋白质类的食物，他都是升糖指数比较小的，小于四十六的食物。不过呢，这里也要提醒大家不同的水果，肉类蔬菜的升糖指数也是不同的。所以在减脂期间吃什么样的水果蔬菜和肉类了也是非常重要的。
富营养
第三个条件，是富营养。这个条件是最为关键的条件，因为一方面富营养能够提供细胞足够的营养。另外一方面，前面咱们提到的脂肪代谢的公式，脂肪代谢，只有在酶和辅酶的作用下才能够产生作用。这样的酶和辅酶从哪里来，其实就是从大量的食物所含的营养物质当中来的。所以，我们要满足第三个条件富营养才能够提供脂肪代谢所需要的酶和辅酶。而我们所说到的啊，能量负平衡，低升糖富营养做三个条件。它必须是同时具备才能够减脂。
那么变啦到底是怎么减肥的呢？针对减脂学员而言，需要做的就是：
1、每天一日三餐和水果等饮食，按照教练的安排来吃教练会根据每个人的饮食习惯、生活作息、减脂情况等来安排，一日三餐吃得比较丰富，具有营养和科学搭配的意义。牛肉、鸡、鱼、虾，米饭、粥、馒头、包子、面包，各种蔬菜和水果都可以吃，且做法简单，自己做、外卖、买吃都可以。
2、每天上体脂称测量减脂数据家用便携式体脂称，每天早晨起床后上称一下，就可以知道自己一天减了多少体重、多少脂肪。减肥绝对不能只看体重，水分、蛋白质减少，体重也会下降，但减的不是脂肪。清华同方/变啦体脂称数据精准，学员自己和教练都可以看到明明白白的减脂效果。郑重承诺：无效全额退款！每天的减脂数据也为教练制定和调整方案提供依据！
3、每天用尿酮试纸检测尿酮情况脂肪分解的中间产物是酮体，酮体会随尿液排出，称为尿酮。尿酮是用来监测脂肪分解情况的，尿酮颜色越深，说明脂肪分解越好，但尿酮是酸性物质，绝对不是越高越好，患有糖尿病、高尿酸的减脂学员的尿酮监测非常重要，所以尿酮也为教练制定和调整方案提供重要依据。减脂学员每天起床后花1分钟时间用晨尿检测一下即可！
4、及时把自己的情况和感受反馈给教练减脂教练对自己的学员可以说是24小时全天候服务，学员有任何问题都可以随时与自己的教练联系，并及时把自己的情况和感受反馈给教练，方便教练掌握情况，给予专业的指导，保证减脂学员减得健康、减得舒服、减得有效！
以上就是减脂学员需要配合做到的几件事，其他方面都由教练负责。绝不是让学员自己回去吃自己回去减，更不是靠饼干来减肥！
市面上减肥产品很多，但有效果的不多；
有效果的产品里，对身体无害的又不多；
对身体无害的产品里，专业减脂的更少
纯减脂肪并对身体健康有帮助的
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