爱美是女孩子的天性

尤其又到了春末初夏

更恨不得一天掉十斤

每天不仅吃草还要多动

有时候就幻想要只是张开嘴不动腿

吃点小药丸再多喝几杯水

肉就哗哗往下掉那该有多好

近日，微博热搜榜上迟迟下不来的

就有这样一款小药丸

微商售卖一粒80，吃一次号称最多可瘦8斤

可实际上这些胶囊的进货价每粒其实只要5块钱

这种听起来就想翻白眼嗤之以鼻的小东西

居然还能受到了不少人的吸引？

警察叔叔听了也想翻白眼

经过食药监部门鉴定，这款所谓的网红减肥药含有国家禁止在保健食品中添加的有毒有害成分酚酞。

酚酞主要用于治疗习惯性、顽固性的便秘，过量或长期滥用严重时可诱发心律失常，而胶囊所宣称的溶脂燃脂，其实不过就是强行排除人身体水分，从而达到减重的功效

不仅涉嫌违禁成分，制作场所也粗鄙简陋，吃在嘴里的胶囊居然诞生在这种地方

黑作坊已经够让人生气了，最最可气的是，仅仅只利用果蔬粉和利尿剂的合成，涉案金额就超过了千万！！千万啊仙女们，你们的钱太好赚了吧！

爱美的大家伙儿可长点心

虽然道理大家都懂，管住嘴迈开腿

但现实中仍然存在数不清的迷信体重秤数字

不惜用健康换身材的女孩

别再网上看见一粒瘦8斤、两周减轻20斤

这种耸人听闻、让人心动的标语就往上冲

要知道一切听上去坐享其成的

减肥方法都是妖言惑众！

在此《时尚健康》整理了一份不完全成分名单，里面包含了常见的减肥药添加成分，如果你也是够买减肥药的朋友，一定要擦亮眼睛，看清成分！！别再吃了！

宣传抑制食欲

此类药物，多半都添加了违禁药

对健康损伤巨大！

安非他命

明显反应：食欲下降、情绪亢奋

这是一种绝大多数国家被列入处方慎用的减肥药物。它具有抑制下视丘摄食中枢、兴奋中枢神经致使食欲下降的作用，但抗药性明显，服用者会出现情绪亢奋、幻觉等反应，且非常容易上瘾，难以戒断。

芬氟拉明

明显反应：食欲下降、头晕、胸闷、心跳过速

不是减肥药物适用治疗精神疾病的它，曾经是减肥药界的大明星，瘦身效果超明显。但是！芬氟拉明可引起心脏瓣膜损害、肺动脉高压、心力衰竭、心动过速、心慌、胸闷、血尿、皮疹、恶心、头晕等严重不良反应！是一种国际禁药！

美国食品药物管理局早在1997年9月就正式禁止将此类药物用于减肥！

西布曲明

明显反应：食欲下降、口唇干燥、头晕、心悸

是一种中枢神经食欲抑制剂，具有抑制食欲的作用。但它的副作用也相当大，可能导致高血压、、厌食、肝功能异常，还会引起记忆力受损和脑血管问题。

2010年，国家食品药品监督管理局已宣布国内停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药。

宣传加速代谢

减肥药里说的加速代谢

无非是把你肚子里的干货和身体里的水分加速排出

上面被曝光的网红减肥药就是这个路子。

番泻叶

明显反应：腹痛、拉肚子

番泻叶在减肥茶里特！常！见！它通过肠粘膜和神经丛刺激肠道蠕动，容易造成剧烈的腹痛！但长期服用可能诱发消化道出血、无法正常排便，同类还有中药大黄和泽泻。

利尿剂

明显反应：排尿量大幅增加、体重快速下降

利尿剂不仅会排出体内的大量水分，还会起到明显的降血压作用，是一种很危险的做法。如果滥用还有可能出现月经失调、上呼吸道出血等危害。

宣传排油减脂

奥利司他（罗氏鲜）

明显反应：拉出油脂

表现就是肚子胀痛，总想去卫生间，而且排便2-3次还是一层油。罗氏鲜是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，但也有台湾医生说只有身体指数（BMI）到了30才可以吃，对孕妇人群有没有副作用目前还有待考证。

这款是我国药监局唯一一款批准的减肥药成分。

除此之外抛开那些网红减肥产品，日常中做到这些，瘦下来也许没你想象中那么难。

补充蛋白质每次一减肥，姑娘们都嚷嚷着今天不吃肉了，以后也不吃肉了……

其实你知道吗，蛋白质食物的饱腹感是最好的，不仅能减少饥饿和不必要的零食摄入。还能让肌肉更好地生长，无形中增加每天能量的消耗。

如果你一定迷信吃肉会胖，在这里我有个自用的小妙招分享给你：采取高脂肪+极低碳水的饮食组合，妥妥瘦。换算成通俗的话讲就是，仅仅吃肉或者肉和蔬菜一起吃、菜和主食一起吃不会胖；除此之外，打乱顺序都可能胖。

选择好脂肪

脂肪不是个坏东西，优质脂肪食物如橄榄油、深海鱼类、牛油果等，还会帮助提高代谢率。

碳水化合物要当心

碳水化合物的确是我们身体中脂肪的一大来源，但实际上，只要我们摄入足够的蛋白质和优质脂肪，人体是不需要那么多碳水化合物的。

高强度运动很重要相较于持续温和的运动，我们的身体对高强度运动的反应更为明显。

例如，20分钟的HIIT训练（高强度间歇训练）比在跑步机上连续跑1个小时还要减脂。而且研究发现，当一个人持续运动30分钟后，积极性就会减弱，往往倾向于草草了事，运动效果也会大打折扣。

而且运动后身体的恢复也是需要消耗能量的，也就是所谓的后燃效应。运动强度越大，后燃效果就会越显著这也意味着需要消耗更多的卡路里。

在一项澳大利亚的实验中，持续12周的时间，每次20分钟，每周3次的HIIT训练让参加实验的人体重平均减轻2.3公斤，有氧代谢能力增加了15%。

本文授权转自：时尚健康 ID：shishangjiankang22

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