晚上睡觉失眠的情况可能大家都经历过，翻来复去睡不着的那种滋味特别煎熬。通常情况下，医生是不建议失眠者服用安眠药的。但是如果失眠现象实在严重，非要吃药不可的话，一定要听从医生的建议。一般来讲，服用安眠药应遵循的原则主要有以下几点。

1.向医生解释清楚失眠症状，是服用安眠药应遵循的首要原则。失眠的原因多种多样，包括身体因素(消化不良、关节炎、糖尿病、哮喘等)、精神因素(压力过大、焦虑、抑郁等)和环境因素(噪声、光线等)。找到潜在的健康隐患才能从根本上治疗失眠。

2.服用安眠药应遵循的原则要注意掌握好服药时间。服药时间非常关键，最好在睡觉前20—30分钟内。服药后立刻上床，最好别超过10—15分钟。多数安眠药在服药后的1—1.5小时内药效达到最佳。

3.服药后躺下来也是服用安眠药应遵循的原则之一。美国食品和药品管理局(FDA)的一份报告称，人吃了安眠药后会有一段短暂的兴奋期，然后再进入嗜睡期。如果不及时上床休息，就有可能出现吃东西、打电话甚至开车等奇怪行为。

4.在服用安眠药前一定要向医生咨询副作用，这也是非常重要的服用安眠药应遵循的原则。保健专家指出，如果服药使你白天提不起精神，那就要请医生改变剂量或停药。安眠药的副作用包括：眩晕、长时间困倦、头痛、恶心、腹痛、便秘和极少数的过敏反应与脸颊肿胀。一些非处方药物，如苯海拉明也会加重这些症状。

5.在饮食上服用安眠药应遵循的原则就是决不要喝酒。酒精本身就能扰乱正常睡眠，服用安眠药时哪怕只喝一点点酒也会加重不适反应，后果有可能是致命的。

以上内容便是我们养生保健专家向大家介绍的一些关于服用安眠药应遵循的原则。一般来讲，服用安眠药是会有一定的副作用的，不到万不得已的情况不要服用。对于以上介绍的服用原则大家也一定要谨记，不要失眠还没治好，又出现其他一些不良现象，给自己带来不必要的麻烦。