快开学了，有的地方貌似都已经开学一个多星期了。短暂的假期就这么稍纵即逝，假期里面玩的太high了，以至于生物钟还没调整过来呢，于是假期综合症就这来了。失眠、焦虑、慢性疲劳，干什么都没劲。这要是不调整过来，怎么应对繁重的学业呢孩子们。

可以帮助缓解失眠的几种植物

缓解失眠，平时除了注意养生保健之外，心理保健也是要的，调整好自己的心态，及早收心。尽量恢复生物钟。在常住环境中也可以种植一些植物啊什么的。及净化空气，又可以帮助缓解失眠症状。以下这几种植物朋友们可以选择种植哦。

薰衣草：用途广泛，具有镇定、舒缓、平衡的作用，是一款天然的抗炎解毒剂，感冒、咳嗽时熏香，可预防二度感染。最关键的是它可以帮助缓解睡眠。

玫瑰：可开阔心胸、抗忧郁、消炎抗菌、杀菌、催情、十分适合在卧室中使用。

依兰：能够解除神经紧张，抚慰焦虑不安的情绪，使人变得放松、平静、同时还具有催情的功效。

茶树：净化空气，带有异国风情，具有振奋精神、消除疲劳的功效，是一款天然抗菌剂，强效的杀菌作用，帮助人体免疫系统抵抗细菌，并缩短感染时间。

养养花草既怡情又养生。会养花草的女孩子们有不一样的气质，至少她足够耐心，也足够温柔。给自己一点时间去养养花草吧。需要注意的是，卧室里面最好不要放电脑或者其他的高科技产品，因为有辐射，长期生活在辐射下，会对外部环境的变化反应迟钝，也会给身体带来健康隐患，所以卧室里最好不要放电脑。