大多数老年人都有失眠的困扰，心理和生理的变化都有可能是导致老年人失眠的原因所在，而且随着失眠频率的增高，失眠的症状也会逐步加深，从而直接影响老年人的身心健康，那么，让老年人失眠的原因是什么呢?

中老年保健专家表示：老年人上了年纪以后很容易出现情感的空窗期，尤其是失去老伴儿的老人，如果此时没有得到儿女的关怀，有没有其它的社交渠道，很容易产生抑郁的心理，出现失眠夜不能寐的状况。

其次身体的因素也是要考虑的范畴。充足的睡眠可保证老年人身心的健康，相反，疾病的刺激也很有可能造成失眠的困扰。

1、疼痛。老年人因体质因素易出现身体异常疼痛的现象，尤其是在夜间，直接影响入睡的效果。

2、尿频。这也是老年人失眠的原因之一。夜尿过频等可使老年人难以入睡，就算是睡着也很容易醒来。

最后不得不提的就是环境的影响因素，老年人都有认床的习惯，如果更换了地方或是环境就很容易出现失眠的现象。另外一些不良的生活习惯也不容忽视，例如有些老年朋友睡眠无规律，或是经常在白天一犯困就放纵自己，倒头就睡，到了晚上自然就没有睡意。

因此，若您也有上述失眠的原因，就建议您尽快的找寻合适的方法改善失眠的症状，从而保证自身的睡眠质量，还要提醒老年朋友们的是如果选择药物的治疗方式一定要考虑剂量，以免造成药物的依赖。