冬季泡脚好处多，推荐几款实用的泡脚方
大家好，大家要想把身体调理好，确实不容易。因为喝汤药，太苦，难坚持，还不说药的质量如何；扎针，会怕针，特别是何医生的针，怕怕；艾灸，有些人不喜欢它的烟味，嫌麻烦。
今天给大家推荐一种在享受生活的同时还能起到调理身体的作用——泡脚
生活中很多人做事，喜欢用头脑思考，而不是用心去感受。用头脑思考的人，比较容易关注表面的结果；而用心感受的人，更关心内在的过程。泡脚是一个可以让自己身体变舒服的事，可以让内心更安定
身体好不好？感受是最真实的。感受无法用标准来衡量，甚至不能用言语来表达，但它是身体最真实的语言。
今天再次给大家普及几款非常实用的泡脚方，这几个泡脚方掌握了，能解决不少问题，能散寒、能祛湿、能安神。
一、冬天手脚冰冷的泡脚方
组成：肉桂15~30g，吴茱萸30g，生姜150g，葱头50g，花椒30g.所以这5味药组合在一起，可以温补肾阳，疏通经脉，活血止痛。
如果有瘀血的，可以加15克红花在里面。
使用方法：用一个纱布将上述药物包裹在一起，放在水中煮开后，再小火煮30分钟即可。泡脚时，水最好淹过脚踝。
二、感冒的泡脚方
组成：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、苏叶6克、白芷6克、独活6克、葛根6克、金银花6克、连翘6克、茯苓6克、生姜五片。
使用方法：先把这些药物用水泡二十分钟，然后，煮开锅二十分钟，然后兑入温水，泡脚，泡二十分钟左右，能微微出汗最好。每天用一副，熬水以后，分成两份，早晚各泡一份。连着用三天即可。孕妇忌用。
这个方子由古方柴葛解肌汤加减而来。泡的微微出汗即可。
三、关节痛泡脚方：(颈肩腰腿膝)
组成：熟地6克、当归6克、赤芍6克、川芎6克、桃仁6克、红花6克、伸筋草9克、透骨草9克、桂枝6克、茯苓30克、薏苡仁30克、桑枝6克、丝瓜络6克、艾叶6克。
此方熬水半个小时，然后兑入温水，泡脚，每天最好泡两次，每次泡二十分钟即可，一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。
这个方子，大家一定要记住，是受寒就加重的人用效果更好，这种人舌质的颜色不红，容易怕冷，受寒以后发病，而且局部感觉很凉，一旦受寒，就会加重。因为此方有温阳的作用，所以有它自己的适应症。
四、高血压泡脚方
组成：怀牛膝30克 川芎30克 天麻10克 钩藤10克 夏枯草10克 吴茱萸10克 肉桂10克
这个方子来源于国医大师邓铁涛邓老的验方
专门为高血压人士打造的泡脚方，适合肝火旺和肝肾阴虚引起的高血压，不适合瘀血淤滞和痰湿阻滞导致的高血压。
五、冬季专用泡脚方
组成：艾叶20克 苦参10克 苍术20克 玫瑰花20 伸筋草20
上述五种药，加水1500ml，大火煮开，小火再煮15分钟，凉温后泡脚。
此方看似简单，却能解决很多问题。
能散寒：很多人喜欢穿船袜，穿7分裤，时间长了踝关节就容易受寒，艾叶散十二经脉之寒。
能燥湿：湿性趋下，湿性重浊，当我们感到双腿沉重的时候，湿邪已经很重了，苍术了得啊。
能止痒：苦参能杀虫止痒，对于脚气患者，泡起来很舒爽。
能舒肝：肝经从足走腹，长期肝气郁结的患者，泡脚可以起到梳肝解郁的作用，不要小看这里面的玫瑰化。
能舒筋：伸筋草能够舒筋活络，放松筋骨，缓解疲劳，帮助睡眠。
六、排寒泡脚方
组成：干姜10g，生附子10g，炙甘草10g，枳实10g，生白术10g，柴胡10g，白芍10g。这个方子也很厉害，懂方子的朋友一看就知道，这是医圣张仲景的方子，是四逆散和四逆汤的合方，在合方基础上加了一味白术。
这个四逆排寒泡脚粉之所以有这么神奇的效果，就是因为它是经方。
经方里有2个方子，都是以四逆来命名，一个叫四逆汤，一个叫四逆散，赤脚把这2个方子合到一个方子里来强强联手，用它来泡脚能达到一些神奇的效果，这是经方的神奇魅力。跟寒有关的病症都可以用它来泡脚。
七、失眠泡脚方
组成：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
这个方基本上用来泡脚。如果需要口服，可以请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜三片，大枣十二枚（掰开）。多数的人肝火明显，舌头边和舌尖是红的，可以在方子里面加上丹皮6克、炒栀子6克。这个方子可以熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。只要是情绪不佳引起的失眠，这个方子效果不错
泡脚注意事项
1.需要注意的是，泡脚千万不能空腹泡，最好先喝点热粥。同时记得不能泡得大汗淋漓，那样会耗伤津液，导致疾病不易去除。
2.泡脚不一定药熬汤药，可以把药物打成粉末，每次用两三羹匙，熬水后泡脚，效果也挺好。
3.泡脚的水不必很多，一般淹没脚面即可，同时水不能太热，温水即可，如果想温度高一点也可以，不要太烫了，容易出太多汗。