脚被称为人体的第二心脏，保护好这第二心脏最好从年轻的时候就做起。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

冬天来了，是不是有的小伙伴手脚冰凉，被窝也捂不暖？那是因为你是寒性体质，体内有寒湿，有这些症状：天气一冷膝盖关节就酸痛；穿很多衣服还是浑身发冷；手脚冰凉，每天冻着入睡。怎么办？《黄帝内经》有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。 在泡脚的过程中，热气腾腾，身体微微发热，体内的寒湿就正在被逼出体外。泡着泡着，足部连接五脏六腑的经脉得到刺激，一步步活血通络、疏通全身脉络，关节、头痛、胸闷等小毛病也都随之改善。再辅助经常坚持食疗，吃一些除湿的食物如赤小豆、薏米（薏仁），效果更好。

老倪全本草足浴粉泡脚有什么好处？

1、老倪全本草足浴粉泡脚可以清洁脚部、治脚气。

这是因为老倪全本草足浴粉有很强的除菌功效和清洁能力，把老倪全本草足浴粉放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收老倪全本草足浴粉的杀菌成分，用老倪全本草足浴粉泡脚就可以达到清洁脚部和治疗脚气的目的。

2、老倪全本草足浴粉泡脚可以去角质。

因为老倪全本草足浴粉有去角质的作用，所以把老倪全本草足浴粉放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

3、老倪全本草足浴粉泡脚可以补肾、抗衰老。

因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而用老倪全本草足浴粉泡脚，配以足底按摩，利用脚底五赃反射区，调节脏腑器官，更好地促进身体的血液循环，增强心肺功能，达到补肾、抗衰老的好处。

4、老倪全本草足浴粉泡脚可以预防感冒。

老倪全本草足浴粉泡脚促进血液循环，去除身体的寒气，这样就可以达到预防感冒的作用。

5、老倪全本草足浴粉泡脚可以助眠抗衰。

经常用老倪全本草足浴粉洗脚，可以起到滋肾明肝的作用，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，有利于提高睡眠质量，使头脑感到轻松，以增强记忆力。

泡脚的最佳时间、方法和禁忌

一般晚上9点左右泡脚最好，之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

老倪全本草足浴粉泡脚的方法是，一般在半盆热水中加一包老倪全本草足浴粉。脚部如有伤口，泡脚应暂缓进行。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

建议泡脚的容器最好用木盆，金属容器易冷不保温。由于铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。