近日，湖州一名八旬老太，因为天气寒冷便开始日日泡脚。众所周知，晚上睡觉前泡脚，不仅解乏而且容易入眠。不幸的是，老太太夜夜泡脚，却导致脚趾发黑，双腿疼痛。入院接受治疗后，医生却说老太太不适合夜夜用热水泡脚。难倒，泡脚还有什么讲究吗？

脚是离心脏最远的器官，受天气寒冷的刺激，脚部血管收缩，容易诱发多种疾病。所以说冬天大多数人适合用热水泡脚。热水泡脚也就是足浴，是一种常见的外治法。热水泡脚有利于改善局部血液循环、驱散寒冷，起到保健效果；中药泡脚则可以作为疾病治疗的一种辅助手段。

泡了这么多年的脚，这些你知道吗？

①泡脚时间以晚上7-9点为宜，这个时候肾经最为虚弱，这时泡脚可以达到养肾护肝的目的。

②泡脚时间不宜持续过长，水温控制在40-50℃最好，坚持30分钟就可以的了。

③泡脚应该准备一个木桶，双脚脚面完全没入水中，热水触及小腿部。为什么是木质的桶呢？其他材质的不可以吗？其他材质也是可以的呢，只是木桶保温效果相对较好。

④泡脚盆最好可以加热，如果不可以加热，各位侠客就自行添加热水吧。

经常看到身边的朋友们大包小包的拎着各种泡脚粉、泡脚片。有木有索性入手几款的冲动呢？但是，看到琳琅满目的品种时，是不是不知道哪一款适合自己呢？吃瓜小编也是操碎了心，不知道下面的文字会不会帮到各位侠客呢？

中药泡脚片分类：

①苦参泡脚片，具有清热解毒、燥湿止痒的功效，可以抑菌除臭、去脚气，改善湿疹也是一流的。

②五味泡脚片，具有养心安神的功效，心事繁重、失眠多梦的朋友可以尝试用它泡脚。

③老姜泡脚片，姜片具有温中散寒的功效，可以改善风湿关节疼痛。

④丹参泡脚片，丹参可以活血祛瘀，有利于促进血液循环。

⑤参芪泡脚片，补益气血、改善疲劳。应酬繁多，长途奔波后可以泡个参芪脚哦！

⑥阳起石泡脚片，补肾壮阳、温肾散寒。手脚冰冷的女性朋友可以坚持使用哦！

天天泡脚，等于吃药。但并不是每个人都适合中药足浴的。中药足浴只能是作为一种辅助治疗，病情严重的朋友还是应该积极配合医生的治疗。当然，意图尝试中药足浴的朋友还是应该在有经验的中医的指导下使用哦。

其实，并不是任何人都适合做足浴，湖州的八旬老太不就是个实例吗？幸亏小编不是以下人群，不然指不定会泡出什么事端呢？各位侠客可以留意下自己是不是下面几类人群，如果属于下面的一种就要刹车了。

不适合泡脚的几类人群

①儿童。儿童时期是足弓成形的关键时期，如果长时间坚持洗热水脚，会给足部的神经、血管带来一定的影响，甚至会导致足部韧带松弛。

②孕妇。中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

③糖尿病患者。糖尿病患者下肢容易发生动脉硬化、狭窄等疾病导致缺血、末梢神经病变，感觉可能会出现迟钝。增加烫伤的机率。

④心脑血管患者。热水足浴水温过高会导致足部血管扩张，人体血液集中的流向下肢，对患者来说存在发病风险。

⑤静脉曲张的患者。热水会使静脉曲张患者的病情加重，静脉扩张导致下肢充血，会加重静脉淤血，使静脉血管更加凸出扩张，可能会越泡越肿。

⑥出血者。水温较高加之按摩可能会致使出血部位出血更加严重。

天天泡脚，你真的泡对了吗？

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