chic look

泡脚

养生道，善保养

by Shadow

少女们，春天到啦，漂亮的衣服有没有准备起来呢？

作为体寒少女，熬过了冬天手脚冰凉，还要继续遭受例假的折腾，傻豆表示不开森。

然鹅，最近我却沉迷泡脚无法自拔，泡脚不仅缓解白天逛逛的疲劳感的，还能祛除湿气、安眠养生，可以说是最便宜的养生方法啦。

明星&泡脚

吴昕

——x——

泡脚养生

泡脚一直是女明星最爱的保养术之一，孙俪每到节气就发一条微博提醒大家以温水认真泡脚，有益身心健康，真真是从春天泡到冬天，杨幂也说自己基本上每天都泡脚。

被同事调侃为吴百岁的吴昕，更是热衷泡脚。

在热播综艺《我家那闺女》中，吴昕深一边泡脚，一边玩手机看电视，竟然上了微博热搜。

把泡脚作为一项生活仪式感的事情，专门泡脚的桶，放上专配的泡脚材料，舒舒服服的窝在沙发里，不管看书还是休息都是不错的养生方式，羡慕啊。

吴昕作为养生少女的日常打卡，像谢娜、潘玮柏等都收到她送泡脚粉哦（悄悄的说，吴昕如今身材比之前好太多了，不知道泡脚的作用有多大呢~）

张嘉倪

——x——

泡脚瘦身

如果说吴昕的泡脚养生居多，那张嘉倪安利的的，6天瘦8斤的泡脚瘦身大法真的很让人心动。

相对于泡脚粉，张嘉倪分享的方法是用生姜、枸杞、党参、艾草放进泡脚桶，加入超过脚踝的热水泡30分钟。

@张嘉倪nicole小红书

早在小红书为大家安利过的泡脚大法，在节目现场请加胖虎高秋梓现场验证她的方法是否有效，结果漫过脚踝泡半个小时后，妥妥的轻了两斤.......

泡脚效果让人羡慕，但是傻豆提醒各位宝宝这个瘦身效果要看是否是水肿体质哦，但是泡脚好处大大的准没错！

泡脚的好处

泡脚

——x——

祛除湿气、促进代谢、安眠养生

老一辈都说，富人吃补药，穷人泡泡脚！

百病从寒起，寒从脚下生，除湿最简单有效的方法就是泡脚，泡脚后整个人都是暖暖的。

脚是人体的第二心脏，连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60 多个穴位汇集在脚上。

孙俪更是被网友称为泡脚狂魔，,每到节气必打卡泡脚，驱寒祛湿~

高圆圆老师曾说小腿内侧的脚踝骨最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）是三阴交穴。

保护好这个穴位可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，调月经，去斑，去皱，祛痘。

泡脚可以祛除湿气、促进代谢、安眠养生，养出好气色，增强体质。

如果泡脚时再加点中草药，养生效果会大大翻倍，傻豆喜欢加上泡脚粉（懒），最近正准备尝试一下张嘉倪的去水肿泡法...

泡脚好处多多，小仙女们在泡脚时也要注意泡脚时间和水位最好是20min以上，热水水位没过脚踝，全身出汗，才比较有效果。

那么，今天傻豆不止让小仙女精致起来，也给大家来一波养生安利~

泡脚桶

泡脚

——x——

推荐一：木桶

木桶，最经典、传统的泡脚方式，简约不失品质，但是如何选择，小仙女们要长好眼神了~

·百年羚旗舰店·

69.90-98.90 元

这一款选择的野生老龄香柏木定制的足浴木桶，有天然的木香，养生最佳啦。

·邦勒旗舰店·

59.00-88.80元

同样选择野生老龄香柏木作为原料，经过不断的打磨、拼接成型，更加精致耐用。

泡脚

——x——

推荐二：电动泡脚盆

相较于木桶来说，全自动的电动足浴桶使用方便，自带加热和按摩功能，拯救不愿起身的懒癌小仙女。

即可泡脚，也能享受足浴按摩，至于安全问题的话，小可爱也可以放心，在这里傻豆给你们推荐的都是全网综合评价最高的。

·长虹旗舰店·

298.00元—318.00元

推荐理由：恒温足浴桶，自动加热，智能恒温

·南极人太品汇专卖店·

278.00-338.00元

推荐理由：6+1按摩轮盘，全自动太极按摩

·涌金旗舰店·

319.00-339.00元

推荐理由：吴昕同款，网红品

泡脚粉

泡脚粉

——x——

推荐一：中式入浴剂

THAI NEW泰新艾沐足浴包

29元/5包

足浴届的网红款，是泰国的足浴包，它的包装真的非常精致和豪华。

草药碾磨得很细，成分表上是有泡脚必备的艾草、桂枝、薄荷、肉桂等等很多认不认识的药材，很丰富。

官法说法有温通经脉、安神助眠、通经止痛、寒湿痹痛等等的效果，有想要这样的功效的小仙女可以选择哈~

滋韵堂 草本足浴包

65元／30包

滋韵堂（仁和药业）的足浴包，在小红书上面有很多人推，去淘宝搜了一下，发现销量很靠前，所以就入了。

它的包装非常大、宏伟和喜庆，只是看看包装就很养生啊。

独立网状的包装，药材艾叶、藏红花、益母草、丹参等都是原始的模样。

官方使用方法说是可以泡几次的，小红书盆友反应可以很好消除疲劳、改善手脚冰凉。

使用方法都是一样的，先用沸水浸泡个10-15分钟，然后再加冷水，加到适合自己的温度然后再去泡，用完后晾干就可以第二次使用啦。

金泰康 艾草足浴粉-六味足汤

29.90／1包4袋

这是推荐里性价比最高的，每一袋都有三十包，就像茶包一样的大小。

每一包里面都是主打一种药材的，有生姜、藏红花、百草、艾草， 小仙女们下单可根据自身的体质留言，这样就能买到自己专属的足浴包啦~

泡脚粉

——x——

推荐二：西式入浴剂

bathclin/巴斯克林草本生姜药汤足浴盐

99元/600g

最爱温泉的国家，99%的日本家庭都会选择巴斯克林，可见它的受欢迎程度。

shadow

生姜足浴剂，功效性十足，主打生姜成分，联合人参、当归、芍药等其它8种草本成分。

橙黄色的浴盐，颗粒非常细小，草本清香的气息，颗粒很高级和少女心。

辣椒汤足浴盐也是巴斯克林的主打药汤，颜色是少女紫粉色，辣椒精华能加速排汗，更好的带动血液流动，疏通全身血脉。

千草妍薰衣草精油足浴盐

22.8元/300g

相当于传统的重要足浴粉，这一款可选择性多，颜色鲜亮。

深海精盐为基料，加上温和活性成分和植物精油，傻豆感觉这一款舒缓作用更好一些。

shadow

铛铛铛，关于泡脚就整理到这里啦，以上所有的物品，小仙女们都可以在淘宝搜索购买。

最后傻豆还是要叨叨几句，纵使泡脚好处多多，但是养生可不能只依赖这个哦，一定要养生良好的作息习惯！！

图 | 网络

原创图| 傻豆

文 | 傻豆