在中国，韭菜应该算得上家家户户都知道的蔬菜了，很多家庭都很喜欢吃韭菜，尤其是北方人，更喜欢吃韭菜饺子。而当一个女人怀孕之后，她就必须要注意自己的饮食，这个时候她还能像之前一样吃韭菜吗?女人在孕期可以吃韭菜吗？

孕期可以吃韭菜吗

1、少吃为妙

专家认为，孕妇最好还是少吃点韭菜吧，尽管它的味道闻起来是那么的香。这是为什么呢?因为韭菜属于寒性食品，如果是吃得过多的话，容易引起腹泻。如果孕妇出现反复的腹泻，就有可能会出现先兆流产的情况，那就有些得不偿失了。但是这也不是说孕妇就一点韭菜都不能吃，如果能每顿控制200克左右，还是没有问题的。

2、草酸反应

在韭菜中，含有一种叫做草酸的物质，这是一种能够阻止微量元素进入胎儿体内的物质。所以孕妇吃韭菜一旦过多，体内的草酸物质就会大量出现。胎儿如果得不到及时的微量元素的补偿，很容易出现各种先天性的疾病，所以孕妇吃韭菜要十分慎重呀。

孕妇能吃韭菜吗?韭菜作为蔬菜的一种，其实韭菜的营养成分还是很丰富的，只是它对于孕妇来说，食用确实弊大于利。如果实在是想吃的话，除了在食用量上控制以外，最好能够在烹制韭菜先用水反复过几遍，这样可以除掉韭菜中的草酸物质，最大限度的保护好孕妇的健康。

哪些人不宜吃韭菜

1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

2、《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。

3、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。

4、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。

5、 特殊人群少吃韭菜

孕期可以吃韭菜吗?韭菜具有多种功效，对于普通人而言的确是非常健康的食物，但是对于特殊时期的孕妇而言，饮食需要特别注意，还是少吃韭菜比较好。如果真的很喜欢吃韭菜的话，也不能一次吃太多的韭菜，最好是控制在一百克到两百克之间。