按照世界卫生组织对精神与行为障碍分类的诊断标准，非器质性失眠症的诊断标准为：①患者主诉入睡困难，难以维持睡眠;②睡眠紊乱，每周至少发生3次并持续1个月以上;③睡眠紊乱造成患者明显的苦恼或影响其日常的个人功能活动;④不存在造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病或服用某种药物。

要区别失眠与失眠症，偶尔的失眠完全不必做任何治疗。当造成失眠的原因被解除后，失眠症状自然消失。

值得注意的是，通常人们认为老年人需要的睡眠时间比较少，老人自己也不以觉少为异常，但经科学研究，这是不正确的观点。老年人睡眠能力退化，夜间入睡较难，但是只要白天补充睡眠，就不会导致失眠的伴随症状。错误的做法是过分看重夜间睡眠，因而不敢白天小睡，到夜晚又陷入忧郁状态，这才导致了真正的失眠症。

Tips——失眠按严重程度分类

轻度：偶发，对生活质量影响小;

中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。