人们的年纪在不断的增长，老年人的体质也在明显的下降，因此老年人身上的各种问题也会慢慢的显现出来，特别是有一些老人一年四季总是手脚冰冷，面色也不好看，老年人总是怕冷是什么原因引起的呢？现在我们就一起去找出老年人怕冷的原因，使老年人来克服这些困难，让他们不再受冷的困扰。

老年人怕冷的原因

老年人如果经常地感到身体寒冷，可能就是因为体内缺铁所引起的，因为铁在人体内参与含铁血红素的合成，能够提高血液携氧的能力，所以如果老年人缺铁，则新陈代谢就会发生障碍，自然而然热量产生不足就会感到寒冷。

老年人低血压也是会感觉到寒冷的，因为低血压容易引起末梢血液循环不良，手和脚部位的血液供应不足，得不到，能量的代谢，所以就会产生寒冷的感觉。

甲状腺分泌不足也有可能会导致寒冷，主要就是因为甲状腺分泌不足的时候，产生的热量就会减少，所以也会感觉到冷。

老年人怕冷的缓解方法

如果老年人怕冷可以调节饮食，在平时的一生中多注意选择一些含碘丰富的食物，而且还可以多吃一些含铁丰富的食品，因为它们不仅含有丰富的蛋白质，而且还有脂肪，能够产生的热量非常多，有补肾壮阳温暖健脾和不去生血的功效，老年人如果怕冷，还可以多吃一些胡萝卜山芋，大白菜，等等的蔬菜，因为蔬菜中含有的矿物质，与肉类搭配，可以补充矿物质和膳食纤维。

老年人怕冷还可以，用药物调理，可以多吃一些维生素E，因为维生素e能够使毛细血管扩张，血流畅通，所以每天多吃一些必需的维生素e可以在一定程度上防止神经功能的失调，引起的胃寒症状，维生素e对神经抗寒能力有着非常好的效果。

除了在日常的饮食上面应该多加调理之外，身体上也可以多备一些小核桃之类的零食，因为核桃含有丰富的磷脂能够构成人体细胞的重要原料，还能够增强细胞的活性，促进造血功能，增进食欲，可以增强机体的热量，御寒保暖，使老年人不再怕冷。