很多人在平时的生活中不注意自己的坐姿，或者是久坐不动的情况，会使得腰部的肌肉长期的处于一种特别紧张的状态，如果背点比较重的东西，或者是运动不当时，极易出现腰肌拉伤的现象。那么腰肌拉伤多久才能恢复呢?还是一起来通过本篇文章来详细的了解一下吧!

腰肌拉伤多久才能恢复

腰肌拉伤如果仅仅是单纯性的软组织伤，并未出现腰椎损伤的话,一般需要20来天就会慢慢恢复的，只要积极的进行处理，是不会留下什么后遗症的。 可如果拉伤伴随有腰椎损伤的情况，想要彻底的恢复就有一些麻烦了，需要进行理疗等多方面的处理才能逐渐地恢复所需的时间自然也就比较长了。

腰肌拉伤该怎么治疗能尽快的恢复

1. 推拿按摩：通过推拿按摩能够使得局部肌肉韧带的损伤逐步的恢复，长期坚持其疗效还是非常不错的。

2. 局部采取中药热敷：这样的话，热效应能够在很大程度上促进药物的吸收，加快局部的血液循环，促使腰肌拉伤的症状有所减轻，进而逐渐的恢复。

3. 理疗：其主要的目的就是消炎镇痛，常见的疗法有干扰电、超声波等。

4.药物治疗：腰肌拉伤最根本的一点就是需要多休息，同时再口服一些具有活血化瘀效果的药物，外用些如云南白药、红花油类药物进行治疗给予消炎镇痛，这样腰肌拉伤的情况就会逐渐地好转。

腰肌拉伤多久才能恢复呢?通过上述内容的详细叙述，想必大家都已经非常的清楚了，出现腰肌拉伤时，只要积极的采取合适的方法进行处理，是能够很快恢复的。可是即便恢复之后，短期内也不要从事过重的体力劳动，以免病情再次复发。