号称水果之王的榴莲中不但含有非常丰富的优质蛋白质和脂肪，而且各种微量元素和矿物质的含量也很丰富，人在适量食用之后可以达到滋补身体和美容护肤的功效。不过生活中也有不少人在吃完榴莲后都出现了上火的情况，这让人们感到万分苦恼。其实只要懂吃，上火的症状就不会不请自来了！那么，榴莲怎么吃不上火呢？

为什么吃榴莲上火

我国中医认为，榴莲是一种性热而滞的食物，如果一次性食用过多，容易使人体出现燥热的症状，而且榴莲的营养过于丰富，人在食用之后就会因为肠胃无法完全吸收而出现上火的症状。

榴莲怎么吃不上火

吃榴莲上火，多半是因为不会吃。榴莲是一种热性水果，含有非常丰富的蛋白质和脂肪，对人体具有非常好的滋补作用，体质虚弱以及营养不良的人食用后可以起到很好的调理功效。而山竹属于偏凉性水果，具有降燥以及清凉解热的作用，但这种水果同样不宜多吃。

在吃榴莲的时候最好配着山竹一同吃。这是因为榴莲含火气，稍微过量会导致流鼻血，而山竹可清热去火，大家在吃榴莲后再吃几枚山竹，则可使寒热均衡，并保身体不受损害，此外，在食用过后适量饮用白开水，也可以达到解除燥热的效果。

综上所述，相信大家也都知道榴莲应该怎么吃才不上火了吧！建议大家在吃榴莲的时候最好配着山竹一同食用，以使寒热均衡。但要注意的是，榴莲和山竹同食过多容易引起便秘。这因为榴莲和山竹中均含有丰富的纤维素，这种物质会在肠胃中吸水膨胀，继而导致肠道阻塞，最终引起便秘，所以建议大家在吃榴莲和山竹的时候一定要适量。