春冬寒冷季节也是雾霾的高发期，防霾我们一般多选择佩戴防霾口罩，那么吸入肺部的霾又该怎么清除呢？加之我们日常的吸烟，不良的生活作息都对我们的肺有不同程度的影响，那么这些肺部垃圾有怎么清除呢，今天我们就一起来认识几样排毒清肺的王牌食物。

四大王牌清肺食物

1、雪梨：雪梨我们一般听的最多的是冰糖雪梨，知道它可以止咳化痰，但很少人知道它可以清肺，雪梨中富含了丰富的苹果酸，柠檬酸，维生素群，胡萝卜素等微量元素，不仅有有止咳化痰的功效，还可以润肺清燥。

2、银耳：银耳有“平民燕窝”之称，这是因为银耳中富含的多种营养物质不仅可以补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，还是很好的美容润肤的天然绿色食品。如果用雪梨炖银耳，那清肺排毒的效果更好。

3、百合：一般我们知道的百合是观赏花卉，但是百合也是很好的天然食品，百合中含有有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，不仅可以润肺、养肺、止咳、养血安神，对病后虚弱的人也非常有益。

4、萝卜：萝卜不管是白萝卜还是胡萝卜，都对人体非常有益，萝卜中的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等不仅可以促进消化，增强食欲和止咳化痰，还能清肺润肺。

上述叙述的这四种食物在我们的日常中都是非常常见的食品，很多家庭也会经常食用，但由于这些食物属于寒凉食物，所以胃寒或者肠胃不好的人要适量食用，才能在润肺清肺的同时还能保证身体健康。