随着生活质量的日渐提高，人们对自己的身体健康也越来越重视，养生的人也逐渐增多，各种养生俱乐部如雨后春笋般应运而生，艾灸就是其中的一种，但是许多人对这种养生方法的原理不是很了解，使得有些人不敢轻易的去尝试它，那么艾灸到底是什么呢?

1.艾灸是什么

近来做艾灸的人变得越来越多，很多人都误认为它是一种新兴的养生方法，其实早在2000多年前的远古时代，这种养生方式就已经在民间广为流传。艾灸和针疗的原理比较相似，都是通过刺激穴位达到预防疾病的作用，和针疗不同的是，艾灸没有明火，不会使人体有疼痛的感觉，为了效果更加的突出，通常会将艾灸和针疗结合。

2.改善月经不调

月经在十多岁的时候就会出现月经初潮，如果在这个期间调理得不好，就会出现非常多的妇科疾病，其中发生频率最高的就是月经不调了，月经不调不仅会造成女性的内分泌紊乱，严重的还会导致不孕，因此这是一个不容小觑的问题，艾灸通过温经活络，将体内的寒气排出体外，从而改善月经不良的情况，使得卵巢的活跃度提高。

3.延缓衰老

随着年纪的增加，人体内的自由基也会随之增加，自由基会攻击皮下正常的细胞，使得它们迅速的氧化，出现皱纹、黄褐斑等皮肤问题，除此之外，吸烟、环境污染、电脑和阳光辐射也会造成自由基增多，艾灸可以祛除体内的自由基，起到延缓衰老的功效。

艾灸在排除体内湿气方面具有非常好的作用，可以治疗女性因为宫寒导致的不孕，它还能促进肠胃的蠕动，从而达到润肠通便的作用，虽然他对人体具有非常多的好处，但是并不是任何人都适合使用它的，孕妇、体质虚弱等人群不宜使用。